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　　孕婦吃什么對(duì)寶寶皮膚好?相信每一位準(zhǔn)媽媽都希望將來(lái)生一個(gè)健康漂亮的寶寶，比如皮膚要白白嫩嫩的，因此只能通過平時(shí)的日常飲食來(lái)改變。對(duì)于能夠改善寶寶皮膚的食物，對(duì)于許多準(zhǔn)媽媽們來(lái)說(shuō)還是不叫陌生的。

　　1、蔬菜

　　胡蘿卜中富含胡蘿卜素，有助于保持皮膚細(xì)胞組織的正常機(jī)能、減少以及抗皺，保持皮膚細(xì)嫩紅潤(rùn)。

　　西蘭花中含有豐富的維生素，如維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能提高肌膚的抗破損能力，有助于增強(qiáng)皮膚的彈性。

　　2、豆制品

　　牛奶不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，而且還具有養(yǎng)顏的作用。晚上睡前喝一杯牛奶，能增強(qiáng)皮膚細(xì)胞活性，還能延緩衰老、增加皮膚張力并且消除皮膚小皺紋。

　　大豆中含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學(xué)活性、抗皮膚衰老，還能防止皮膚色素沉積。

　　3、水果類

　　大家都知道水果中維生素的含量是非常多的，經(jīng)常食用水果的話，體內(nèi)不僅不會(huì)缺乏維生素，而且對(duì)寶寶大腦的發(fā)育有很大的影響。細(xì)胞的合成與分裂離不開維生素，雖然所需的數(shù)量并不多,卻是維持生命的必須營(yíng)養(yǎng)素。另外，像獼猴桃、西紅柿中都富含維生素，對(duì)皮膚都有好處的，如消除雀斑、使皮膚光滑細(xì)嫩等。