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　　老年人是一個特殊的群體，他們?yōu)榱俗鎳陌l(fā)展和年輕一代奉獻出了自己的青春，年老多病的他們大多退居二線。脫離工作崗位的老年人，感覺到生活一下子失去了中心，曾經(jīng)忙碌的日子一去不復返了，在家里總是坐立不安，想找點事做又被晚輩拒絕。有些老人干脆整天待在家里看電視或者曬太陽，或者整天與幾個老友一起喝酒、吸煙聊天。當老人在一個空間自閉的時間太長了以后，經(jīng)常會出現(xiàn)易怒和情緒不穩(wěn)等情緒。建議照顧好老人必須做到以下幾點：

　　第一、用心照顧老人，很多的子女給老人提供了非常好的物質(zhì)條件，但是卻忽視了對老人精神上的關(guān)愛。而當老人出現(xiàn)易怒、情緒不穩(wěn)等癥狀時無法及時釋放將會進一步加重病情。因此，作為子女應該多于老人交流，幫他緩解易怒、緊張的情緒。

　　第二、從飲食上照顧老人，據(jù)飲食專家介紹忌重口味、脂肪多、生冷的食品。因此在照顧老人時一定要注意哪些忌食食品，可以適當多吃些軟豆類、蛋白質(zhì)食品、蔬菜類、水果類食品等。

　　第三、從生活習慣上照顧老人，很多老人好酒、嗜酒，作為子女，應該勸導老人戒煙、戒酒。因為大量飲酒對身體有害，高濃度的酒精會導致動脈硬化，加重病痛。

　　第四、照顧老人與加強老人身體鍛煉是離不開的，因為運動除了可以促進血液循環(huán)，還能夠降低膽固醇的生成，和減少增強肌肉、骨骼與關(guān)節(jié)僵硬的發(fā)生。適當?shù)倪\到有利于老人食物的消化，有利于抵制疾病干擾。

　?。?）關(guān)注老人人身安全。

　　（2）照顧老人鍛煉和休息、照顧好他們的飲食。

　?。?）幫助老人打理好日常生活，照顧洗漱起居。

　?。?）護理生活不能自理的老人。

　　（5）護理患病老人，幫助他們適量的活動。