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　　隨著年齡的增加，人越來(lái)越老，身體的很多機(jī)能已經(jīng)跟不上了，就會(huì)出現(xiàn)各種各樣的疾病，尿失禁就是其中一種。作為照顧老人住家保姆，遇到這種情況我們應(yīng)該怎么辦呢？

　　1、調(diào)整老人心態(tài)

　　要減少老年人的思想負(fù)擔(dān)，做兒女的要多和老年人交流，多陪伴老年人，不能嫌棄，讓長(zhǎng)輩們每天都有個(gè)好心情。

　　2、下蹲練習(xí)

　　每日2-3次，每次10分鐘。下蹲速度、頻率以自己能耐受為宜。年齡較大者可手扶椅背或墻壁來(lái)助力。

　　3、持續(xù)中斷排尿

　　排小便時(shí)有意識(shí)地中斷，然后再重新排出。這種鍛煉起初較為困難，經(jīng)反復(fù)訓(xùn)練后能隨意做到時(shí)，則效果就明顯了。

　　4、定時(shí)小便

　　在你想上廁所的時(shí)候就去，而不要等到尿急時(shí)再去。通常這樣能夠有效治愈尿急性及溢出性尿失禁。你既能借此增大膀胱容量，又能迫使它定時(shí)排空。

　　5、隨時(shí)隨處的提肛運(yùn)動(dòng)

　　屏氣時(shí)提收會(huì)陰(要持續(xù)數(shù)秒鐘)，呼氣時(shí)放松肛門，一收一放為一次，反復(fù)做10分鐘，每日2~3遍。可利用晨練、等車、午休、睡前等時(shí)間，不拘場(chǎng)所，見縫插針，只要持之以恒，必可見效。

　　照顧老人需要具備一定病人護(hù)理的技能和常識(shí)，本站會(huì)對(duì)相關(guān)知識(shí)進(jìn)行系統(tǒng)的提煉，以供大家學(xué)習(xí)交流。