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　　一、產(chǎn)后出汗多的原因：

　　1、孕期滯留的水分：孕期為了支持胎兒的發(fā)育，所以身體里會留下大量的水分和鈉鹽；當寶寶出生以后，這些水分就會在產(chǎn)后2-3周通過皮膚排出，所以就自然而然出現(xiàn)多汗，這屬于正?，F(xiàn)象。

　　2、飲食的原因：產(chǎn)婦喝較多的水、熱湯、熱粥，也是出汗多的原因之一。一般來說，出汗現(xiàn)象會在產(chǎn)后1-3天比較明顯，一周后會自行改善。

　　3、穿著的衣服過多：傳統(tǒng)的坐月子觀念，認為坐月子應該捂汗，所以把自己裹得嚴嚴實實的，衣服也是不夠透氣，導致月子期出汗增多，一不小心還可能導致捂出痱子。

　　二、應該注意以下細節(jié)：

　　產(chǎn)婦出汗可以排出體內(nèi)多余的水分，可以排濕，對于身體恢復是有幫助的。產(chǎn)婦出汗是正常的生理現(xiàn)象，所以產(chǎn)婦朋友們不必太過擔心。

　　產(chǎn)后體內(nèi)激素水平雌孕激素水平下降，導致體內(nèi)激素水平恢復到正常，這個時候大量的鈉水潴留就會通過汗液排出來。

　　出汗一般在產(chǎn)后一周之內(nèi)尤其以夜間為主，一定注意保暖，避免感受寒涼，不能吹冷風。

　　三、更重要的是要注意這三個方面：

　　1、均衡飲食，不適合吃太油膩高熱量的湯水，選擇一些好消化的食物；

　　2、適當運動，選擇較為輕緩的運動，有助于增強脾胃功能和改善循環(huán)；

　　3、穿蓋合適,選擇透氣親膚的純綿材質(zhì)的，不宜過厚，舒適為主。