日期：2022-10-18 10:00:21
1、注意衛(wèi)生，避免產(chǎn)褥感染。正常洗頭洗澡刷牙，不要盆浴，注意清洗會(huì)陰，洗凈惡露。
2、產(chǎn)后42天要避免性生活。
3、不要“坐”月子。產(chǎn)后媽媽不要一直臥床休息，要多下地行走。月子期間適當(dāng)鍛煉，不僅能增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，同時(shí)也為將來(lái)的減肥打好基礎(chǔ)。
4、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，均衡飲食。產(chǎn)后不要頓頓大魚大肉，濃湯催奶，過(guò)多的脂肪和蛋白質(zhì)不僅增加腎臟負(fù)擔(dān)，讓媽媽變胖，還會(huì)引起堵奶。月子要均衡飲食，少喝濃湯，注意優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣、鐵、DHA等營(yíng)養(yǎng)素的攝入。
指導(dǎo)正確哺乳、喂養(yǎng)、呵護(hù)、
洗澡、穿衣、換洗尿布、物品消毒
帶小孩、照顧老人、
做飯、烹飪、花草養(yǎng)護(hù)
整版打磨、?；Ч?br> 深層護(hù)理、基本保養(yǎng)
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