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　　抬頭

　　因為寶寶在抬頭的過程中，不僅能鍛他的頸部肌肉，而且還能開闊他的視野，增強(qiáng)他對外界的好奇心，這對他的智力開發(fā)是有一定幫助的，所以家長一定要多讓寶寶做抬頭的動作。

　　家長可以拿寶寶感興趣的玩具來吸引他抬頭，比如用音樂搖鈴吸引寶寶的注意力，鍛煉他抬頭，因為音樂鈴的顏色比較亮麗能給寶寶視覺上的沖擊，而且寶寶對于聲音也很敏感，很容易讓他注意到。

　　爬行

　　在給寶寶洗完澡的時候，他會感覺到很舒服，尤其是家長在撫摸他的皮膚時，他都會處于一個開心的狀態(tài)。

　　這時家長可以讓他往前爬著動一動，這樣做的目的不是鍛煉寶寶早點學(xué)會爬行，而是為了鍛煉他四肢的肌肉，能加強(qiáng)他的體質(zhì)。

　　而且這樣的訓(xùn)練還能促進(jìn)他大腦的觸覺系統(tǒng)發(fā)育，激發(fā)他快樂的情緒，所以家長一定要讓寶寶多爬一爬。

　　轉(zhuǎn)動眼睛

　　轉(zhuǎn)動眼睛也能增強(qiáng)寶寶的體質(zhì)？很多父母的第一反應(yīng)肯定都是不敢相信。其實轉(zhuǎn)動眼睛對寶寶的身體是很有好處的，因為寶寶眼睛在轉(zhuǎn)動的過程中能鍛煉眼球周圍的肌肉，促進(jìn)他的視力發(fā)育。

　　所以家長沒事的時候可以用一些色彩斑斕的玩具給寶寶視覺上一點刺激，讓他用眼睛追蹤物體的軌跡，從而達(dá)到鍛煉眼部肌肉的目的。

　　游泳

　　游泳對于寶寶來說，屬于一項保健運(yùn)動。因為它能模仿子宮羊水的水質(zhì)，刺激寶寶在水里自由的活動，在這個運(yùn)動的過程中，他進(jìn)行的是全身運(yùn)動。

　　不僅能調(diào)節(jié)寶寶的消化和神經(jīng)系統(tǒng)，而且也能提高他的免疫系統(tǒng)，增強(qiáng)他的食欲。所以這項保健運(yùn)動，家長一定要多帶寶寶去做，好處是非常多的。

　　寶寶的健康一直都是家長最為關(guān)心的一點，所以上面這幾項運(yùn)動不僅簡單，而且效果還非常的好，所以家長有空就多協(xié)助他做這幾項運(yùn)動。