日期:2023-04-03 10:43:27
孩子睡覺“黑白顛倒”完全是父母調(diào)節(jié)不當(dāng)?shù)脑颍喝绻滋熳尯⒆颖M情地睡,到晚上孩子就會十分精神,不想睡覺了。想預(yù)防和糾正“黑白顛倒”的睡眠,父母應(yīng)該從改變孩子的生活習(xí)慣入手。
1、白天房間內(nèi)不要太安靜
父母在白天時(shí)應(yīng)該把房間的光線調(diào)得明亮一些,還可以放些輕柔的音樂,不必使房間太安靜,這樣有助于幫孩子保持清醒。否則,孩子在白天昏昏欲睡,到晚上就開始精神了。
2、培養(yǎng)孩子晚上入睡的習(xí)慣
到了晚上,父母應(yīng)該把燈關(guān)掉,除了撫慰孩子因?yàn)轲I、尿、拉、病、環(huán)境等不舒服的情況引起的啼哭外,盡量不要跟孩子說話,還可以輕輕地?fù)崦⒆?,幫助孩子入睡?/p>
3、白天盡量多讓孩子保持清醒
早上8點(diǎn)左右,孩子吃完奶后會有一段較長時(shí)間的睡眠。這時(shí)父母應(yīng)該多和孩子說說話,幫孩子做做操,或把孩子抱起來看看四周,盡量延遲他的睡眠時(shí)間。
下午睡午覺醒來時(shí),父母可以逗孩子多玩一會兒,盡量多讓孩子保持清醒。
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