日期：2023-04-19 10:05:11
1、合理膳食習(xí)慣：保持清淡飲食。多吃新鮮蔬菜及水產(chǎn)品。如青菜、蘿卜、海帶、紫菜等。宜少食多餐。禁食肥肉及動(dòng)物內(nèi)臟，不可吃刺激性強(qiáng)的蔥、椒、咖啡等。少吃精制糖、蜂蜜、水果糖、糕點(diǎn)等。
2、保持心理平衡：輕松、愉快的情緒，能有效地防止高血壓病等原發(fā)疾病病情加劇。遇事不可發(fā)怒，注意勞逸結(jié)合。早晨忌空腹，以防止低血糖及腦血栓形成的發(fā)生。天氣變冷會使血管收縮，血壓升高，導(dǎo)致病情惡化，應(yīng)多加衣服保暖。
3、戒煙忌酒：吸煙及酗酒，會進(jìn)一步損害心臟功能，增加血液粘稠度，增高血脂，極易誘發(fā)腦卒中。
4、保持大便通暢：平時(shí)應(yīng)保持大便通暢，不宜在大便時(shí)怒張，以免腹壓增高，腦血流量急驟上升而發(fā)生腦溢血。
5、加強(qiáng)體育鍛煉：對降低過早死亡及心血管疾病大有裨益，對腦卒中也有效果，男性更明顯。不可整日臥床，臥床久則會使血流速度減慢而易產(chǎn)生缺血性中風(fēng)，亦不利于中風(fēng)后機(jī)體功能的逐漸恢復(fù)。
指導(dǎo)正確哺乳、喂養(yǎng)、呵護(hù)、
洗澡、穿衣、換洗尿布、物品消毒
帶小孩、照顧老人、
做飯、烹飪、花草養(yǎng)護(hù)
整版打磨、?；Ч?br> 深層護(hù)理、基本保養(yǎng)
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