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　　孕期是每個(gè)女性人生中最為特殊的時(shí)間之一，也是女性需要格外關(guān)注自身健康的時(shí)期。而對(duì)于孕婦們來(lái)說(shuō)，安胎是非常重要的一件事情。那么，哪種水果是安胎的最佳選擇呢？

　　1、鮮棗

　　鮮棗是非常補(bǔ)血的一種水果，同時(shí)對(duì)安胎也有一定幫助。鮮棗中含有很多助于母體產(chǎn)生雌性激素，從而保護(hù)胎兒的物質(zhì)，而且鮮棗的糖分含量較高，能夠提高孕婦的神經(jīng)興奮性。

　　2、獼猴桃

　　獼猴桃也是一種非常適合孕婦食用的水果，它不僅富含大量的維生素C、維生素E等營(yíng)養(yǎng)成分，同時(shí)也含有豐富的鉀、鎂、鈣等礦物質(zhì)元素。這些元素都能夠幫助孕婦增強(qiáng)身體的抵抗力、調(diào)節(jié)心跳等等。

　　3、菠蘿

　　菠蘿可謂是一種十分營(yíng)養(yǎng)的水果，它含有非常多的糖分和維生素C，尤其是菠蘿中含有一種水解酶，這種酶能夠幫助身體消化蛋白質(zhì)，提高身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收，同時(shí)也能夠幫助防止血凝塊的形成。

　　4、蘋果

　　蘋果是一種非常普遍的水果，而且也是孕婦非常適合食用的水果之一。蘋果中含有非常多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如說(shuō)維生素C、維生素K等等。此外，蘋果中還含有非常多的粗纖維物質(zhì)，能夠幫助孕婦促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)和排便。

　　5、葡萄

　　葡萄中含有非常多的纖維、礦物質(zhì)和維生素等等，這些物質(zhì)能夠幫助孕婦增強(qiáng)身體的免疫力、防止貧血等等。此外，在選擇葡萄的時(shí)候，最好選擇成熟的葡萄，這樣才能確保葡萄中的營(yíng)養(yǎng)成分得到完全釋放。

　　6、杏

　　杏含有非常多的維生素E和維生素C等等，這些物質(zhì)能夠幫助孕婦增強(qiáng)皮膚彈性，防止胎兒皮膚黏連等等。此外，杏中還含有一定含量的鎂和鈣等元素，能夠幫助孕婦平穩(wěn)情緒，預(yù)防失眠等問(wèn)題。