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　　一、上午

　　6:00-7:00：為產婦準備第一餐，有經驗的月嫂會根據(jù)產婦前一天的身體情況來調整第二天的食譜。例如產婦奶水不夠多的時候，會增加催乳的食品。

　　7:00-7:30：為產婦準備洗漱用的水，這種水是用草藥煮出來的，放涼至適當?shù)臏囟群?，給產婦使用。

　　7:30-8:00：有些月嫂有催乳師的職責，她們會選擇在這個時候為產婦按摩催乳。在月子的前幾天，還需要輔導產婦用正確的姿勢哺乳。

　　8:00-8:30：煮“八寶水”給產婦喝，八寶水只是一個統(tǒng)稱，在月子的前中后期，八寶水的用材組成也會不同。

　　8:30-9:30：自己吃飯、給寶寶換尿布、收拾房間等。

　　9:30-10:00：協(xié)助產婦喂奶。你一定會覺得“協(xié)助”這個詞很夸張，但是在月子剛開始的日子里，協(xié)助喂奶是一個很重要的工作內容，很多產婦還不會自己喂。

　　10:00-10:30：給產婦煮點心。都說坐月子期間每天要吃5-6頓餐，所以除去照顧孩子的時間，大部分都在為產婦的月子餐而忙碌。

　　10:30-11:00：帶寶寶曬太陽，如果寶寶醒著還可以與其互動。

　　11:00-11:45：準備產婦的午餐。

　　二、中午

　　11:45-12:15：午餐及洗碗。

　　12:15-12:45：幫助產婦排惡露，為產婦做腹部按摩。期間與產婦溝通，了解其心情狀況，適當?shù)馗嬷恍┬率謰寢尩慕涷?。不可忽視與產婦溝通的這個環(huán)節(jié)，許多產婦在生完孩子后會有不同程度的抑郁情況出現(xiàn)，月嫂要做好引導。

　　12:45-2:00：檢查寶寶是否大小便，是否需要換尿布。個人午休時間。中午的一個小時左右對于月嫂來說非常重要，因為晚上的睡眠無法保障，基本都是短暫睡眠，白天如果不休息，很難集中精力照顧好雇主。

　　2:00-2:30：為產婦量血壓和體溫，查看是否有異常，并思考第二天的配餐。提前列出配餐清單，交給雇主的家人進行采購。

　　2:30-3:00：準備產婦下午點心，這一餐會有水果的加入，但是會把水果煮熱之后給產婦吃。例如木瓜牛奶、蘋果牛奶之類，防止產婦便秘。

　　3:00-4:00：寶寶洗澡及撫觸按摩。

　　4:00-4:30：為產婦煮用于擦身用的“藥水”，這種水會放入一些藥材，藥材的組成也是由月嫂開列清單給雇主家人，由雇主家人配置。

　　4:30-5:00：為產婦擦身，手洗寶寶和產婦的衣服。

　　5:00-6:00：為產婦準備晚餐。

　　6:00-:7:00：個人晚餐及洗碗。

　　三、晚上

　　7:00-7:30：帶產婦做室內康復操，讓產婦下床輕量運動。

　　7:30-8:00：給產婦做按摩。

　　8:00-8:30：整理月子房間、疊衣服。

　　8:30-9:00：煮產婦第六餐。這一餐就會比較簡單，比如燉燕窩、魚膠等，量不會太多。

　　9:00-9:15：洗碗，廚房衛(wèi)生簡要打掃。

　　9:15-深夜：鬧鐘定時，每2個小時左右，抱孩子給產婦喂奶、換尿布等。