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產(chǎn)后缺奶怎么辦

日期:2024-03-12 11:55:39

  為何會產(chǎn)生缺乳現(xiàn)象?

  乳汁的分泌與乳母的精神、情緒、營養(yǎng)、休息、喂養(yǎng)寶寶的習(xí)慣、方式都有很大關(guān)系,乳汁過少可能是乳腺發(fā)育較差、乳腺管阻塞所致;產(chǎn)后出血過多、感染、腹瀉等疾病也可引起;精神上的刺激如憂慮、驚恐、煩惱、悲傷也會造成乳汁減少分泌。

  預(yù)防產(chǎn)后缺乳,可從以下方面著手:

  第一、母嬰同室,及早開乳。

  一般認(rèn)為,早期母乳有無及泌乳量多少,在很大程度上與哺乳開始的時間及泌乳反射建立的遲早有關(guān)。產(chǎn)后早期實現(xiàn)哺乳,可刺激乳汁盡早分泌。而且新生兒出生30分鐘內(nèi)是吸吮最強(qiáng)的階段,有助于母乳喂養(yǎng)成功。

  第二、養(yǎng)成良好的哺乳習(xí)慣。

  按需哺乳,勤哺乳,一側(cè)乳房吸空后再吸另一側(cè)。若乳房未吸空,應(yīng)將多余乳汁擠出。早期喂奶的次數(shù)是一天不少于10到12次,一次不少于半個小時,這也是母乳喂養(yǎng)成功的最關(guān)鍵的問題。另外,哺乳期間產(chǎn)婦也要多注意休息,保證充足的睡眠和健康、規(guī)律的哺乳習(xí)慣。

  第三、營養(yǎng)要保證。

  哺乳期間要保證產(chǎn)婦充足的營養(yǎng),但早期飲食不要太過油膩,并鼓勵產(chǎn)婦少食多餐,多食用新鮮蔬菜、水果,多飲湯水,多食催乳食品,比如花生米、萵筍、黃花菜、茭白等。

  第四、預(yù)防產(chǎn)后抑郁。

  產(chǎn)后抑郁也會導(dǎo)致奶水分泌的減少,哺乳期媽媽一定要調(diào)整好自己的心態(tài),保持樂觀、舒暢的心情,避免過度的精神刺激,以致乳汁泌泄發(fā)生異常。

  第五、及早請專業(yè)催乳師催乳。

  當(dāng)發(fā)現(xiàn)缺乳的現(xiàn)象時,要盡早請專業(yè)催乳師催乳。避免時間過長,乳腺腺上皮細(xì)胞萎縮,催乳療效不佳。

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