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產(chǎn)后新媽媽常見5大問!

日期:2024-05-28 09:33:55

  民間有不少錯(cuò)誤的促乳方法,如果分娩后不正確促乳,反而會(huì)使初乳過分濃稠,引起排乳不暢。為此,小編帶來了六種比較科學(xué)的方法,幫助新媽咪增加母乳。

  1、注意飲食、休息和培養(yǎng)對(duì)哺乳的信心。

  產(chǎn)婦要保持精神愉快,對(duì)母乳喂養(yǎng)抱有信心,尤要注意勞逸結(jié)合,保證足夠的睡眠和休息,最好采取與嬰兒同步休息法,減少干擾。家庭其他成員應(yīng)照顧好乳母,精神上多加安慰鼓勵(lì),并主動(dòng)分擔(dān)家務(wù),防止其疲勞。

  2、糾正母乳喂養(yǎng)中的不合理現(xiàn)象。

  最常見的母乳不足的原因是嬰兒的吸吮時(shí)間不夠,媽媽應(yīng)保證足夠的時(shí)間來喂養(yǎng)嬰兒。特別是新生兒,每天的哺乳時(shí)間可能長(zhǎng)達(dá)8個(gè)小時(shí);出生1~2個(gè)月的嬰兒,每天應(yīng)哺乳8~10次;3個(gè)月的嬰兒,24小時(shí)內(nèi)哺乳次數(shù)至少有8次。

  3、避免“乳頭錯(cuò)覺”產(chǎn)生。

  人工喂養(yǎng)3次后,嬰兒即產(chǎn)生乳頭錯(cuò)覺。因此,提倡早吸吮及24小時(shí)母嬰同室,按需哺乳,盡量避免早期使用各種人工奶頭及奶瓶。

  4、尋找引起母乳不足的其他因素。

  如媽媽和嬰兒是否生病,媽媽的乳頭有無異常,哺乳技巧掌握的熟練程度等;同時(shí)避免或盡可能減少給哺乳的媽媽使用止痛藥和鎮(zhèn)靜劑;哺乳期間不宜服用雌激素、孕激素類避孕藥,以防抑制乳汁分泌。

  5、及時(shí)、適量、科學(xué)地補(bǔ)養(yǎng)。

  哺乳期間不可偏食。分娩后的第一周內(nèi)食物宜清淡,應(yīng)以低蛋白、低脂肪的流質(zhì)為主。此后可適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng),可根據(jù)個(gè)人口味、平時(shí)習(xí)慣,適當(dāng)多吃一些促進(jìn)乳汁分泌的食物,如鯽魚、鰱魚、豬蹄及其湯汁,還可適當(dāng)多吃些黃豆、絲瓜、黃花菜、核桃仁、芝麻這類的食物。

  6、注意喂養(yǎng)技巧。

  新媽媽應(yīng)兩側(cè)乳房交替哺乳,以免將來兩側(cè)大小相差懸殊,影響美觀。如果母嬰一方因患病或其他原因不能哺乳時(shí),一定要將乳房?jī)?nèi)的乳汁擠出、排空。每天排空的次數(shù)為6~8次或更多。只有將乳房?jī)?nèi)的乳汁排空,日后才能繼續(xù)正常地分泌乳汁。

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