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月子里洗澡洗頭需要注意的技巧

日期:2024-07-04 15:47:53

  1、洗澡時避免大汗淋漓,因為出汗太多易致頭昏、暈悶、惡心欲吐等,如果此時洗澡很容易受涼。月子里,特別是前半個月接觸冷水會引起腹痛及日后月經(jīng)不調(diào)等,盡量避免接觸冷水。

  2、傳統(tǒng)的坐月子,老一輩子的老人都不讓產(chǎn)婦洗澡洗頭,其實產(chǎn)后洗澡能保持身體清潔衛(wèi)生,同時減少月子病的發(fā)生,還能解除分娩疲勞。冬季坐月子的媽媽,洗澡時水溫要適宜,注意防風寒,產(chǎn)后一周再洗澡為佳。

  3、洗澡水溫把握在37℃左右為宜,洗浴時間控制在10分鐘以內(nèi),同時注意洗手間密室避風,浴室宜暖和,可提前開取暖設(shè)備,將室內(nèi)溫度調(diào)整至20℃后再洗澡。

  4、頭發(fā)干時再睡覺。月子里洗頭時選擇刺激性小的洗發(fā)水,可用指腹按摩頭皮,洗完后再用干毛巾包住,及時擦干,因為濕頭發(fā)水分揮發(fā)后,會帶走大量的熱量容易導致頭皮血管驟然收縮引起頭痛,留下月子病。頭發(fā)干后再用木梳梳頭有利于促進血液循環(huán),頭發(fā)太臟會損傷頭皮的毛囊,使頭發(fā)容易脫落。為了促進血液循環(huán),防止脫發(fā),勤用木梳梳理頭發(fā)。

  5、產(chǎn)后洗澡以淋浴方式為主,不能坐浴,容易造成陰部感染。同時注意口腔衛(wèi)生,漱口水時用溫開水。洗后立即將身體上的水擦干,及時穿上御寒的衣服后出浴室。

  6、如產(chǎn)后因手術(shù)或其他原因等特殊情況不能水洗時可以干洗。選擇一塊干凈的紗布,用酒精蘸濕紗布后套在梳子上,這樣梳頭發(fā)時就可以同時清潔頭皮的油膩。

  7、產(chǎn)后坐月子有很多需要注意的地方,以前因為科技不發(fā)達,衛(wèi)生條件不允許,老一輩子的老人總說坐月子里不能洗澡洗發(fā),其實這種說法是不科學也不正確的,月子里因為排出的污物比較多,及時清洗干凈更有利于產(chǎn)后的身體恢復(fù)和健康。

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