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　　一、缺鈣表現(xiàn)

　　1、缺鈣通常的表現(xiàn)為寶寶愛出汗，不管是什么溫度；特別是在寶寶入睡之后容易出汗，使寶寶不斷摩擦枕頭，出現(xiàn)枕禿的現(xiàn)象。

　　2、經(jīng)常出現(xiàn)夜醒，夜驚，哭鬧；對身邊事物不感興趣，性格變得不如往日活潑。

　　3、1歲以后寶寶出牙晚，生長緩慢，囟門閉合延遲；有的孩子1歲半以后還未出牙，囟門還未閉合。

　　4、缺鈣嚴(yán)重時，可能會導(dǎo)致寶寶肌肉松弛，產(chǎn)生駝背現(xiàn)象，或者會出現(xiàn)X型腿、O型腿。

　　原因：寶寶在嬰兒時期生長速度快，對鈣的需求量也比較大，但是現(xiàn)在很多寶寶的食物中含有的鈣都不夠量，現(xiàn)代中國的飲食結(jié)構(gòu)有很多優(yōu)點(diǎn)，但缺少含鈣高的食物。所以建議爸爸媽媽在寶寶出生后2周起，開始給寶寶補(bǔ)充建議鈣量的額外的1/3，一直持續(xù)到寶寶2歲為止。

　　二、補(bǔ)鈣方式

　　1、多給寶寶食用含鈣量高的食物，如：魚蝦等海產(chǎn)品，牛奶、豆腐等含有蛋白質(zhì)的食物，以及白菜、油菜等。

　　2、多做戶外運(yùn)動，可以刺激寶寶骨骼的發(fā)展，促進(jìn)新陳代謝，防止骨骼過早老化，并且有利于寶寶對鈣的吸收。

　　3、多曬太陽，太陽中的紫外線有利于維生素D的合成，能產(chǎn)生寶寶身體中所需要的鈣質(zhì)。

　　三、缺鐵表現(xiàn)

　　1、缺鐵最常見的癥狀就是貧血，以3歲內(nèi)的小孩表現(xiàn)最常見，寶寶發(fā)生缺鐵性貧血會導(dǎo)致食欲不振，煩躁不安。

　　2、缺鐵的寶寶還可能會出現(xiàn)肝脾腫大、異食癖，比如喜歡吃紙、吃土等；有些寶寶可能還會患上多動癥。

　　四、補(bǔ)鐵方式

　　1、多吃含鐵食物，鐵元素在食物中的存在方式分為血紅素鐵和非血紅素鐵。血紅素鐵一般存在于動物內(nèi)臟中，如豬肝、雞肝；非血紅素鐵一般存在于植物中，如菠菜、木耳。

　　2、多吃促進(jìn)鐵吸收的食物，維生素C能夠促進(jìn)鐵元素的吸收，所以可以多給寶寶吃一些橙子、西紅柿等富含維生素C的水果蔬菜。

　　3、吃強(qiáng)化食物。很多豆奶、牛奶等中，都特別添加了鐵元素，爸媽可以在購買的時候看看食品添加說明，若合適寶寶，即可購買。

　　五、缺鋅表現(xiàn)

　　1、寶寶普遍有食欲減退、不主動吃飯的情況，還有的寶寶喜歡咬指甲、咬頭發(fā)。

　　2、免疫力低下，寶寶容易生病，經(jīng)常發(fā)生感冒發(fā)燒或者呼吸道疾病，比如扁桃體炎、肺炎等。

　　3、寶寶坐不定，多動，無法集中注意力認(rèn)真學(xué)習(xí)。

　　原因：寶寶缺鋅的主要原因是飲食結(jié)構(gòu)不合理，飲食結(jié)構(gòu)不合理會導(dǎo)致寶寶缺乏很多微量元素，其中就包括鋅在內(nèi)，所以父母在日常生活中一定要制定有利于寶寶健康成長的食譜。

　　六、補(bǔ)鋅方式

　　1、多吃含有鋅的食物，如瘦肉、牛羊肉，脫脂奶粉、小麥胚芽、花生、小米等。

　　2、選擇合適的補(bǔ)鋅產(chǎn)品，市面上常見的有硫酸鋅、葡萄糖酸鋅和蛋白鋅。硫酸鋅有明顯的副作用，而葡萄糖酸鋅吸收率不高，所以最佳的選擇是蛋白鋅。蛋白鋅中蛋白質(zhì)和鋅的結(jié)合相對牢固，有利于寶寶的吸收，對腸胃也不會造成危害。