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　　1、創(chuàng)造良好的休息環(huán)境

　　老年人體質(zhì)較差，免疫能力較弱，所以在護(hù)理過(guò)程中要注意四周環(huán)境是否適宜老人。家庭室內(nèi)溫度以18°~20°c為宜，室內(nèi)最佳濕度應(yīng)說(shuō)是50％~60％左右，居室的采光良好，最好保持寧?kù)o。另外，最重大的是要保持通風(fēng)。要經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，使空氣流通，病菌排出室外。每次通風(fēng)不應(yīng)少于30分鐘。對(duì)身體較弱的老人，通風(fēng)時(shí)可暫到其他商品房間，避開(kāi)冷空氣的刺激，這樣，既可保持室內(nèi)空氣新鮮，又不至受涼感冒。

　　2、對(duì)老人的日常消耗器具開(kāi)展消毒

　　老人的身體免疫能力較弱，所以他們的日常消耗器具要注意消毒，不然很有可能感染細(xì)菌病毒而造成疾病。消毒有日曬法、煮沸法、浸泡法、擦拭法等。對(duì)于特別的用品要用特別的手段銷毀，如老人的嘔吐物、排泄物可灑一倍的石灰攪拌，2小時(shí)后再倒入廁所；肺結(jié)核老人的痰，可吐在紙盒或包在紙內(nèi)燒掉。另外還要注意，接觸老人后、飯前便后用肥皂洗手；老人的碗筷、口杯、用具等要專用，分離洗刷，消毒后單放等。

　　3、輔助老人開(kāi)展適量的運(yùn)動(dòng)

　　適量的運(yùn)動(dòng)不僅能增加老人的身體健康，提高免疫力，同時(shí)也能給老人帶來(lái)好心情。這個(gè)優(yōu)秀的家政服務(wù)人員，不管是陪護(hù)還是保姆，都不應(yīng)說(shuō)視為這些不是自我分內(nèi)的事，對(duì)此漠不關(guān)心，而是應(yīng)說(shuō)積極協(xié)助老人開(kāi)展運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)量要適宜，強(qiáng)度不宜過(guò)大，時(shí)刻不宜過(guò)長(zhǎng)。早晨起床時(shí)可以讓老人躺在床上，伸展四肢，以雙手互相揉搓，活動(dòng)指關(guān)節(jié)，然后開(kāi)展“干洗臉”動(dòng)作20~30次。這些動(dòng)作使老年人適應(yīng)從睡眠到覺(jué)醒過(guò)程的生理變化，使身體有這個(gè)相對(duì)過(guò)渡的階段，不致因猛然起床頭腦發(fā)暈而摔倒，也可使呼吸、心跳的頻率逐步改動(dòng)，避開(kāi)心臟病的復(fù)發(fā)。有條件的老年人在睡前洗個(gè)盆浴，能使全身的血管擴(kuò)張，肌肉松弛，頭部血液供應(yīng)相對(duì)減小，利于入睡。對(duì)大多數(shù)身體不便或無(wú)盆浴條件的老年人，用溫?zé)崴菖菽_，對(duì)促進(jìn)健康和睡眠也是十分有益的。?