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坐月子常見的7個(gè)經(jīng)驗(yàn)

日期:2024-09-10 11:45:02

  1、雞湯排骨湯可以喝,但不要在產(chǎn)后第一周喝,后面可以喝的時(shí)候也不要做的太油膩,隔天喝一次就行,一次只喝一頓就可以了,多喝很容易堵奶;

  2、保暖,月子你產(chǎn)婦會(huì)出很多的褥汗,出了汗就容易著涼,所以出汗的時(shí)候要記得戴帽子,躺著給寶寶喂奶的時(shí)候也要記得蓋毯子,平時(shí)要穿襪子;

  3、月子里可以洗頭洗澡,但是要記住第一次洗,最好是煮一鍋生姜水來(lái)洗,而且第一次洗澡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),最好有人陪同,后面就可以正常洗澡了;

  4、月子你上午下午各運(yùn)動(dòng)一次,每次15分鐘左右,其他時(shí)間盡量躺著,千萬(wàn)不要聽信很多人說(shuō)的多走動(dòng)少躺的勸誡,多運(yùn)動(dòng)容易造成內(nèi)臟下垂,受罪的是你自己。

  5、寶寶滿月之前,不要抱娃做家務(wù)換尿布,所有的活都交給老公或者照顧月子的人,不然真的很容易造成后期關(guān)節(jié)痛;

  6、千萬(wàn)不要生氣傷心郁悶,一是容易回奶,二是上火以后給寶寶喂奶,寶寶特別容易拉肚子。所以一定要告訴老公在月子期間為了娘倆的健康,無(wú)條件的寵溺媳婦;

  7、無(wú)論冬夏,都可以開空調(diào)調(diào)節(jié)室溫,也需要開窗通風(fēng),室溫保持在25-28攝氏度,只要不對(duì)著風(fēng)口吹就沒(méi)問(wèn)題。

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