日期：2024-09-25 09:52:17
1、膻中穴
以大魚際或掌根或拇指貼于穴位，逆時針方向揉20次，再順時針方向揉20次，以脹麻感向胸部放散為佳。
2、乳中穴
拇指指腹緊按于乳中穴（位于乳頭正中央），邊揉邊按，使局部有明顯酸脹感、胸脅乳房部有舒適感，操作持續(xù)20次。
3、乳根穴
拇指指腹緊按于乳根穴處（當乳頭直下，乳房根部，左右乳房各一穴），邊揉邊按，使局部有明顯酸脹感、胸脅乳房部有舒適感，操作持續(xù)20次。
4、天池穴
用食指和中指按揉天池穴（當?shù)谒睦唛g隙，前正中線旁開5寸）20次，以局部酸脹為佳。
5、淵腋穴
用食指和中指按揉淵腋穴（在側胸部腋下第四肋間隙中）20次，以局部酸脹為佳。
6、膺窗穴
用食指和中指按揉膺窗穴（胸部前正中線旁開4寸，乳頭上方，第三肋間隙凹陷處）20次，以局部酸脹為佳。
7、神封穴
用食指和中指按揉神封穴（在胸部，當?shù)谒睦唛g隙，前正中線旁開2寸）20次，以局部酸脹為佳。
8、中腑穴
用中指點按中腑穴（胸前壁外側，突起下方，第一肋間隙）不動，約半分鐘，然后向外揉20次。
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