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??????? 核心提示：從小時(shí)候就要開始預(yù)防冠心病。養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，平衡飲食，適量運(yùn)動，拒絕不良嗜好，定期查體。
　　
????????冠心病有快慢兩個(gè)過程：在很長一段時(shí)間里，冠狀動脈經(jīng)歷著逐漸硬化的緩慢過程；一旦遇到誘因，冠狀動脈內(nèi)迅速形成血栓，把血管堵住，造成急性冠脈綜合征。

　　冠狀動脈硬化的“慢過程”，很多人在小孩子階段就開始了。一開始，脂肪在血管內(nèi)壁沉積，形成脂質(zhì)條紋；然后脂質(zhì)條紋形成斑塊，就好像水壺里的水垢，質(zhì)地較硬，緊貼在血管壁上；再接下來，斑塊變軟、蓬松，開始松動。“這個(gè)漫長的過程，一般會持續(xù)10—30年，病人沒有明顯癥狀。

　　有了冠脈斑塊的基礎(chǔ)，如果再加上一定的外界刺激，冠心病就迅速進(jìn)入“快過程”，即斑塊破潰，血小板聚集過來實(shí)施“修補(bǔ)”，引發(fā)一系列反應(yīng)，形成血栓。血栓堵住了冠狀動脈，就引發(fā)急性冠脈綜合征。心肌缺血、壞死，即為心肌梗死；心肌缺血，尚無壞死，就是不穩(wěn)定性心絞痛。無論心梗還是不穩(wěn)定性心絞痛，其死亡率都是一樣的，非常危險(xiǎn)。

　　專家指出，所謂的外界刺激就好比“扣動扳機(jī)”，具體包括過度勞累、劇烈運(yùn)動、大量吸煙、情緒波動等。其中，大喜大悲等情緒波動會導(dǎo)致冠脈痙攣和血壓升高，都會引發(fā)血栓的形成。

　　既然冠心病有快慢兩個(gè)過程，人們該如何延緩“快過程”呢？除了避免上述各種外界刺激，專家還建議：

　　1. 從小時(shí)候就要開始預(yù)防冠心病。養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，平衡飲食，適量運(yùn)動，拒絕不良嗜好，定期查體。

　　2. 服用抗血小板藥物。年齡超過40歲，有血脂異常、血壓高、血糖異常、肥胖、吸煙、家族史等其中一項(xiàng)冠心病危險(xiǎn)因素的人，就要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用阿司匹林等抗血小板藥物。

　　3. 注意早晨的危險(xiǎn)時(shí)段。清晨是心臟病發(fā)作的危險(xiǎn)時(shí)段，一般為6—9點(diǎn)。晚上人是躺平的，早上起床血壓會升高，血流加快，容易導(dǎo)致血管內(nèi)斑塊脫落；早晨糖皮質(zhì)激素水平高，血管敏感度高，容易發(fā)生冠脈痙攣。因此，中老年人早上起床一定要緩，忌猛起身。此外，凡是服用降壓藥、心臟病藥物的，藥效一定要覆蓋清晨，必要時(shí)睡前加服藥物。

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