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中醫(yī)上說，經(jīng)絡(luò)是運行氣血、聯(lián)系臟腑和體表及全身各部的通道，是人體功能的調(diào)控系統(tǒng)。經(jīng)絡(luò)學(xué)也是人體針灸和按摩的基礎(chǔ)，是中醫(yī)學(xué)的重要組成部分。 經(jīng)絡(luò)學(xué)說是祖國醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)理論的核心之一，源于遠(yuǎn)古，服務(wù)當(dāng)今。在兩千多年的醫(yī)學(xué)長河中，一直為保障中華民族的健康發(fā)揮著重要的作用。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》載：“經(jīng)脈者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起?！倍?jīng)脈則“伏行分肉之間，深而不見，其浮而常見者，皆絡(luò)脈也”，并有“決生死，處百病，調(diào)虛實，不可不通”的特點，故針灸“欲以微針通其經(jīng)脈，調(diào)其血氣，營其逆順出入之會，令可傳于后世”。由此可見，經(jīng)絡(luò)理論對指導(dǎo)中醫(yī)各科實踐有著決定性的作用。

方法：左手臂放于膝上，完全放松，右手掌從肩部開始，緩慢地沿手臂內(nèi)側(cè)向手部推撫，至手時有脹感，再從腕部沿手臂內(nèi)側(cè)向上拉撫到肩部為1次，共做9次。接著以同樣的方法按摩右手臂。

作用：手三陰經(jīng)從臟走手，行于手臂內(nèi)側(cè)。手三陽經(jīng)從手走頭，行于手臂外側(cè)面。循經(jīng)絡(luò)推摩能疏經(jīng)通絡(luò)，改善肢體氣血運行以祛瘀滯，利關(guān)節(jié)。對肩臂痛，手臂麻木，有一定的治療效果。