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什么年齡段適合學(xué)游泳?

日期:2018-09-13 10:30:38

游泳是很好的全身運(yùn)動(dòng),特別是到了夏天,游泳的人也特別多,學(xué)游泳的速度也跟不同年齡段有關(guān),也許你已經(jīng)錯(cuò)過(guò)了學(xué)游泳的最佳年齡,不過(guò)沒(méi)關(guān)系,只要你想學(xué),是沒(méi)問(wèn)題的。
什么年齡段適合學(xué)游泳?
兒童時(shí)期是學(xué)游戲的最佳時(shí)期,不過(guò)兒童時(shí)期的年齡段也有很多說(shuō)法,我們認(rèn)為4-9歲這個(gè)階段學(xué)游泳不錯(cuò)的。另外女性也適合學(xué)游泳,當(dāng)然這并不是說(shuō)非這個(gè)年齡段,男性不適合,只是說(shuō)身體的特別更適合、更容易學(xué)。我們往下看。
人體比重因結(jié)構(gòu)、年齡與性別的不同而有很大的差異,其中骨骼比重最大,肌肉和結(jié)締組織次之,脂肪則最小。兒童年齡小,骨骼鈣化程度小,比重亦小,易于浮起有助于學(xué)習(xí)游泳。女性較男性比重為小,各種年齡都是易于浮起的,極適于學(xué)習(xí)游泳。另外游泳需要有良好的柔軟度,兒童和女性也比較有優(yōu)勢(shì)。<
由于對(duì)水的恐懼感,年齡愈大,生活經(jīng)驗(yàn)愈豐富,顧慮愈多,恐懼感愈大。兒童則不然,如果此時(shí)開(kāi)始教學(xué)游泳,若場(chǎng)地適宜,教學(xué)法得當(dāng)使兒童疑慮消失,更能增強(qiáng)學(xué)習(xí)欲望。
怎么樣才能學(xué)得快學(xué)得好?
游泳應(yīng)及早學(xué)習(xí),越早學(xué)習(xí)生理?xiàng)l件越好、心理上的阻力也越小?;A(chǔ)動(dòng)作做得愈好,學(xué)習(xí)愈確實(shí),成就也愈高,而達(dá)到目標(biāo)也就愈快。有計(jì)劃、有規(guī)律的經(jīng)久練習(xí),是成功的不二法門(mén),沒(méi)有快捷方式。
需要報(bào)游泳學(xué)習(xí)班嗎?
要不要報(bào)班學(xué)習(xí),主要看你個(gè)人的想法了,這里給大家一些個(gè)人的意見(jiàn)。
一、成年人
如果是成年人不會(huì)游泳的話,如果你有家人好友教你學(xué),自己有努力的意識(shí),我覺(jué)得不報(bào)班也可。做為普通人只要掌握一、兩個(gè)泳姿,會(huì)游就好,更難度的咱們可以在平時(shí)游泳娛樂(lè)的時(shí)候慢慢練。但是如果沒(méi)有自制力,每次去游泳館抱個(gè)游泳圈就是玩,根本不怎么嘗試自己游,或者是很久才去一次,那么如果你想學(xué)會(huì)的話,還是報(bào)個(gè)班,有人督促一下比較好。
二、孩子
一般孩子報(bào)游泳班的比較多,如果你想孩子更堅(jiān)強(qiáng)點(diǎn),或者自己沒(méi)時(shí)間,或者自己不會(huì)游泳,那么給孩子報(bào)個(gè)班是可以地。
1、自己會(huì)游泳,自己教寶寶,在孩子學(xué)游泳的過(guò)程中,他是會(huì)跟父母及教練進(jìn)行溝通的,開(kāi)心時(shí)是笑臉,不舒服可能會(huì)皺眉等。游泳不只是運(yùn)動(dòng),還可以借此建立良好親子關(guān)系,當(dāng)父母在旁陪伴時(shí),孩子也會(huì)覺(jué)得心理上有支持。
2、自己先帶孩子到游泳池里習(xí)慣一下,如果孩子不愛(ài)水,先建立起對(duì)水的愛(ài)好。有的家長(zhǎng)直接送游泳往,希望孩子會(huì)游泳,當(dāng)然是好事,既鍛煉身體,又能增強(qiáng)意志。但是有的教練可能會(huì)很?chē)?yán)厲,有的孩子在教練的指揮下都很緊張,加上水有時(shí)涼一些,孩子就更害怕。
我聽(tīng)過(guò)有教練也打孩子,我沒(méi)見(jiàn)過(guò)。不過(guò)我見(jiàn)過(guò)孩子在深水區(qū)(2米深以上)游泳,教練在旁邊跟著,只要手搭一下池邊,就用腳踢。當(dāng)然不能以面蓋全,個(gè)人覺(jué)得要是女教練能好些。

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