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月子中心和請月嫂的區(qū)別在哪

日期:2019-02-03 09:23:00

  很多寶媽在坐月子的時候很糾結(jié)是請月嫂還是去月子中心好,其實各有各的特點好處:

  衡陽月子中心:價格貴,環(huán)境好,服務(wù)是一對多,月子會所經(jīng)常以套餐形式存在,中規(guī)中矩,選擇性和靈活性一般。

  請月嫂坐月子:月嫂是經(jīng)過專業(yè)培訓(xùn),有更科學(xué)的照顧月子的經(jīng)驗。家務(wù)、母嬰護(hù)理兩不誤。服務(wù)靈活,有全天、計時多種價位選擇。媽媽在坐月子期間可以向月嫂取經(jīng)學(xué)習(xí)。可以幫助培訓(xùn)家里的保姆。價格適中,一般家庭可以承受得起。

  一、產(chǎn)褥期營養(yǎng)的重要性

  由于產(chǎn)婦在分娩時流失了大量的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、各種維生素、多種礦物質(zhì)及水分,因此產(chǎn)后坐月子初期會感到疲乏無力,臉色蒼白,易出虛汗,且胃腸功能也趨于紊亂,常出現(xiàn)食欲不振,飯不思食、食而無味等現(xiàn)象。如果產(chǎn)后坐月子調(diào)理不好,很可能導(dǎo)致以下問題:

 ?。?)體型變胖。

 ?。?)骨質(zhì)硫松

 ?。?)免疫力減退。

  (4)身體器官衰弱

 ?。?)婦科疾病。

  另外,乳汁分泌也會消耗能量及營養(yǎng)素,此時倘若營養(yǎng)調(diào)配不好,不僅產(chǎn)婦身體難以康復(fù),容易得病,而且還會影響嬰兒的哺乳及生長發(fā)育。所以產(chǎn)婦一定要及時而全面地進(jìn)行調(diào)理。

  因此,產(chǎn)婦通常會面臨兩大任務(wù),一是自身的身體恢復(fù);二是哺育嬰兒。這段時期,母體營養(yǎng)流失需要很長時間才能恢復(fù),所以產(chǎn)褥期的營養(yǎng)補充和營養(yǎng)素均衡搭配尤其重要。

  二、產(chǎn)后坐月子飲食注意事項及飲食標(biāo)準(zhǔn)

  1.產(chǎn)后坐月子飲食注意事項

 ?。?)應(yīng)避免的食物。

 ?、傩g(shù)后一周內(nèi)禁食蛋類及牛奶,以避免脹氣。

 ?、诒苊庥湍伿澄铩?/p>

 ?、郾苊馍钌氖澄?,以免疤痕顏色加深。

 ?、鼙苊饪Х?、茶、辣椒、酒等刺激性食物。

  ⑤避免發(fā)酵的食物,以免脹氣。

 ?、薇苊馍漕愂澄?大白菜、白蘿卜、西瓜、水梨…),禁食40天。⑦忌食辛辣、燥,以免上火影響乳汁,導(dǎo)致大便干燥,口舌生瘡。

 ?、嗉缮鋱杂彩澄?,以免損傷脾胃,影響消化,導(dǎo)致牙齒松動疼痛。⑨忌食油炸食品,這類食品通常難以消化且營養(yǎng)成分不足。

 ?、饧晌毒毒珪绊憢雰喊l(fā)育,會導(dǎo)致嬰兒鐵鋅吸收有障礙,造成嬰兒出現(xiàn)味覺差、厭食、智力減退、生長發(fā)育遲緩以及性晚熟等不良反應(yīng)。①忌茶,因為茶中含咖啡因,通過母乳進(jìn)入嬰兒體內(nèi),易引發(fā)嬰兒腸痙攣、精神興奮。

  (2)應(yīng)攝取的食物。

 ?、僖恢芎罂砷_始攝取魚、鮮奶、雞精、肉類等高蛋白質(zhì)食物,以幫助組織修復(fù)。

  ②多補充纖維素,多吃水果、蔬菜,以促腸道蠕動,預(yù)防便秘。

 ?、垡驗槭а^多,產(chǎn)婦宜多吃含鐵質(zhì)食物以補血。

 ?。?)視情況靈活食用的食物。

 ?、偌t糖。有活血化淤之功能,產(chǎn)后坐月子10日內(nèi)食用紅糖有益健康,過多過長時間飲用紅糖,會引起汗液增多、口渴咽干、陰道出血增多等癥狀。

 ?、诎滋恰<兌雀?,雜質(zhì)少,有潤肺生津之功效,夏季分娩中后期可食用。發(fā)熱、出汗多、手足心潮熱、陰道流血淋漓不斷、咽干口渴、千咳無疾的產(chǎn)婦可用白糖。

  2.產(chǎn)后坐月子飲食總原則

  產(chǎn)婦產(chǎn)后坐月子飲食調(diào)養(yǎng)需要分八大類三個階段進(jìn)行,總的原則歸納起來就是:一清,二溫,三補。

  (1)第一階段:一清。

  扶正、化淤。清除體內(nèi)廢血、廢水、廢物。食物以清淡為主。

  (2)第二階段:二溫。

  溫和調(diào)養(yǎng)。順乳、催乳、調(diào)肝健脾。營養(yǎng)的補充需要循序漸進(jìn),要溫和地進(jìn)食,緩慢地進(jìn)補。

  (3)第三階段:三補。

  補腎固本,滋補營養(yǎng)。

  3、產(chǎn)后坐月子合理膳食的基本要求

  產(chǎn)后坐月子食物的供給應(yīng)含有產(chǎn)婦所需的能量和營養(yǎng)素,同時攝取的食物應(yīng)保證營養(yǎng)素的平衡。通過合理烹調(diào),盡可能減少食物中各種營養(yǎng)素的損失,并提高消化吸收率。食物本身必須清潔無毒害,不受污染。護(hù)理師應(yīng)為產(chǎn)婦制定合理的膳食制度,定時定量,每餐比例要合適。

 ?。?)飲食安排要求。

  ①產(chǎn)后坐月子5~7天內(nèi)飲食要以粥、軟飯、爛面、蛋湯為主,不要過于油膩。

 ?、诋a(chǎn)后坐月子7天以后,產(chǎn)婦消化正常。舌苔不厚重的產(chǎn)婦可以補進(jìn)魚、蛋、肉類,但不要過飽。

 ?、郛a(chǎn)后坐月子1個月內(nèi),要少食多餐,易消化。

  (2)烹調(diào)要求。

  ①調(diào)味品適量,食鹽應(yīng)適當(dāng)限制,忌過咸、過硬、生冷、辛辣、酒等刺激性強的食品。

 ?、谑澄锴宓儆?,以湯類為主。

 ?、鄱嘤谜簟?、燜、煮、熬的方法處理食物,不吃煎炸食品。

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