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　媽媽?xiě)?yīng)該建立一種睡前模式，如“沐浴，撫觸，講故事”，每次做這種活動(dòng)的時(shí)候，就在告訴寶寶：“要睡覺(jué)了!”如果寶寶在床上哭了，媽媽可以走回去安撫他一下，讓他心定，但是不要抱他，不要逗留太長(zhǎng)時(shí)間；如果他再哭，叫叫他，讓他安心，等5分鐘后再過(guò)去看看，態(tài)度親切但是要堅(jiān)決，然后走開(kāi)。最后，寶寶將認(rèn)識(shí)到，他所付出的努力只是讓你隔一會(huì)兒來(lái)看他一下，太不值得了，慢慢就可以自己入睡了。12-18個(gè)月的寶寶這是寶寶發(fā)展的必然階段，寶寶在這個(gè)時(shí)期，他們開(kāi)始懂得物體存在的永久性，他們知道雖然他們看不見(jiàn)父母，但是父母任然存在，所以，晚上他們自然會(huì)大聲哭鬧引起父母的關(guān)注。其實(shí)，這時(shí)候父母只要狠下心去，任他去哭，過(guò)幾天就好了。祝寶寶身體健康！
　　寶寶夜里睡不實(shí)有環(huán)境因素和自身因素的影響。周?chē)h(huán)境包括溫度、濕度、空氣新鮮度等。寶寶自身則有饑、飽、渴、尿等需要。室溫不要過(guò)高，一般在20-22度即可，濕度50-60%，過(guò)干燥時(shí)要注意加濕，白天還應(yīng)經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)保持室內(nèi)空氣新鮮。寶寶夜哭時(shí)看他是否是有需求，給他喝點(diǎn)水，讓他排一次尿，或輕輕地拍拍他，也許寶寶馬上就會(huì)繼續(xù)睡去。白天要增加運(yùn)動(dòng)量，但睡前不要讓寶寶太興奮，尤其看電視是寶寶夜間做夢(mèng)、哭鬧的主要原因之一。寶寶基礎(chǔ)代謝及新陳代謝比成人旺盛，易產(chǎn)生內(nèi)熱。衣著、蓋被過(guò)熱過(guò)厚，也容易使寶寶睡不安穩(wěn)。另外，寶寶還會(huì)因缺鈣而夜驚、夜鬧。如果長(zhǎng)期睡眠不安，夜驚，夜啼，就要考慮是否缺鈣，需要到醫(yī)院化驗(yàn)檢查才能確診，應(yīng)該堅(jiān)持補(bǔ)充魚(yú)肝油和鈣劑，多做戶(hù)外活動(dòng)，多曬太陽(yáng)，以避免缺鈣。寶寶還會(huì)因胃腸功能紊亂，如積食、腸痙攣等造成夜間哭鬧?？梢栽囍p輕幫他揉一揉腹部，看看是否能夠緩解。必要時(shí)可用調(diào)脾胃、安神定驚的中藥。
　　寶寶夜醒的不少原因，是由于家長(zhǎng)的護(hù)理不當(dāng)
　　寶寶在淺睡眠期有各種動(dòng)作，有睜眼、吸吮、翻身、哭啼，有的還會(huì)抬頭張望，但這些動(dòng)作大多是無(wú)意義的，即使睜眼也是無(wú)光的。而成人大當(dāng)回事，問(wèn)他是不是小便、是不是喝水、是不是想吃什么等等，這就喊醒了淺睡眠期的寶寶。多次進(jìn)行，就造成寶寶到時(shí)夜醒的習(xí)慣。
　　有時(shí)寶寶夜間哭鬧不停，家長(zhǎng)也許會(huì)拿出白天孩子喜歡的玩具給他，這樣就更喚醒了他，于是出現(xiàn)了以上的一幕。也有的家長(zhǎng)遞上奶瓶試試，寶寶叼到了奶頭實(shí)際是找到了安慰物，而家長(zhǎng)卻以為他餓了。于是出現(xiàn)了迷迷糊糊、吃吃停停的現(xiàn)象（如以上第二幕），一奶瓶的量正好是他由淺睡眠期進(jìn)入深睡眠期的時(shí)間。
　　所以，當(dāng)寶寶在淺睡眠期出現(xiàn)各種動(dòng)作、聲音時(shí)，家長(zhǎng)可靜靜地等待5分鐘以上，再去關(guān)心，讓他自行調(diào)節(jié)進(jìn)入深睡眠期。千萬(wàn)不要應(yīng)答、或有大的聲響驚醒他。隨著寶寶的生理發(fā)育會(huì)建立起良好的睡眠習(xí)慣的。當(dāng)然,寶寶病理性的夜醒,得另當(dāng)別論。
　　有的嬰兒白天睡得還好，一到夜里就哭鬧不安。這樣不僅嬰兒休息不好，還吵得四鄰不得安寧。
　　遇到這種情況，不要急躁，應(yīng)認(rèn)真分析原因。首先考慮是不是白天睡得太多了。一般6個(gè)月以?xún)?nèi)嬰兒白天睡3-4次，每次1.5-2小時(shí)；7-12個(gè)月嬰兒白天睡2-3次，每次2-2.5小時(shí)。白天睡得過(guò)久，必然影響夜間睡眠。如果嬰兒白天睡得過(guò)多，父母可以有意識(shí)地叫醒嬰兒，或逗他多玩一會(huì)兒。通過(guò)幾天的調(diào)整就會(huì)逐漸養(yǎng)成白天少睡，晚上睡長(zhǎng)覺(jué)的習(xí)慣。
　　有時(shí)嬰兒吃得過(guò)飽，造成腹部不舒服；或吃得不夠，感到饑餓，也會(huì)哭鬧不睡。如屬這種原因，應(yīng)該不斷摸索規(guī)律，使嬰兒吃得適量，不要過(guò)飽或過(guò)饑。
　　如果尿布尿濕了沒(méi)有及時(shí)更換，或衣服過(guò)緊、被子太厚，使嬰兒感到不舒服，他也會(huì)通過(guò)哭鬧不睡表示“抗議”。因此，應(yīng)盡量給嬰兒穿寬松、柔軟的衣服睡覺(jué)，被子厚薄要適宜。尿布濕了應(yīng)及時(shí)更換。
　　假若不是上述原因，父母要細(xì)心觀察。比如檢查一下嬰兒身上是否被蚊蟲(chóng)叮咬或是否有濕疹，因?yàn)檫@會(huì)使他皮膚瘙癢難忍，尤其夜間安靜時(shí)較為明顯。嬰兒不會(huì)表達(dá)，只能靠哭鬧不睡來(lái)引起父母注意。
　　當(dāng)嬰兒哭鬧不睡時(shí)切忌不找原因，只是通過(guò)又抱、又拍、邊走邊哄勉強(qiáng)使其入睡，經(jīng)常如此，將會(huì)養(yǎng)成不良的睡眠習(xí)慣。而且由于這樣做并未去除影響嬰兒睡眠的根本原因，使嬰兒得不到很好的休息，日久將會(huì)影響嬰兒的健康。
　　寶寶的睡眠形式有兩種：安靜睡眠(深睡眠)和活動(dòng)睡眠(淺睡眠)。
　　深睡眠狀態(tài)：寶寶睡眠非常安靜,瞼部、四肢均呈放松狀態(tài),偶爾在聲音的刺激下有驚跳動(dòng)作, 一些寶寶出現(xiàn)嘴角的擺動(dòng),呼吸非常均勻,偶有鼻鼾聲,小兒處在完全休息狀態(tài)。
　　淺睡眠狀態(tài)：整個(gè)睡眠過(guò)程不安靜,眼雖然呈閉合的,但可見(jiàn)到眼球在眼瞼下快速運(yùn)動(dòng),偶爾短暫的睜開(kāi)眼睛,四肢和軀體有一些活動(dòng),臉上常顯出可笑的表情如微笑和皺眉,有時(shí)出現(xiàn)吸吮動(dòng)作或咀嚼動(dòng)作,輕微的聲響就可引發(fā)驚跳動(dòng)作,有時(shí)突然啼哭。從安靜睡眠到活動(dòng)睡眠是一個(gè)睡眠周期,時(shí)間各占一半,一個(gè)周期大約持續(xù)0.5到1個(gè)時(shí)。淺睡眠時(shí),一些極其輕微的聲音都可引發(fā)寶寶的突然驚跳,使家長(zhǎng)認(rèn)為是受了某種驚嚇,急忙用手按壓四肢或抱起寶寶,擾亂了寶寶的正常睡眠,一些寶寶淺睡眠時(shí)突然啼哭某些專(zhuān)家認(rèn)為可能與做夢(mèng)有關(guān)(因?yàn)槌赡耆藴\睡眠時(shí)常常做夢(mèng)),一些家長(zhǎng)擔(dān)心可能是餓了,急忙抱起喂奶,而這時(shí)寶寶不希望有人打擾,因而更大聲啼哭,將奶頭塞進(jìn)寶寶嘴里遭到拒絕,許多年輕的父母見(jiàn)此情景愈發(fā)著急,拼命采取各種方式去安撫寶寶,其實(shí)正是這些不必要的關(guān)懷使寶寶感到極度的厭煩,只有反復(fù)大聲啼哭表示抗議,有些家長(zhǎng)竟因此誤認(rèn)為孩子得了什么病,急忙抱到醫(yī)院,到醫(yī)院時(shí)才發(fā)現(xiàn)寶寶已經(jīng)安然入睡。
　　由此可見(jiàn),嬰幼兒的整個(gè)睡眠過(guò)程并不像大人那么安靜,尤其在淺睡眠時(shí)可以多次出現(xiàn)軀干和肢體的部分運(yùn)動(dòng)和輕聲抽泣,這只是在睡眠周期中發(fā)生的正常生理現(xiàn)象,不要將此現(xiàn)象誤認(rèn)為是孩子睡眠不好或睡覺(jué)不踏實(shí),也沒(méi)有必要急于抱起來(lái)或者喂奶,可以暫時(shí)不要觸碰孩子,如果哭出聲音來(lái),則可以輕輕拍一拍,稍加片刻您的寶寶就又會(huì)進(jìn)入下一個(gè)安靜睡眠周期了。
　　平時(shí)應(yīng)多注意觀察，經(jīng)常幫助寶寶變換睡眠姿勢(shì)。
　　1.隨著寶寶的成長(zhǎng)，注意調(diào)整枕頭的高度。
　　2.要注意室溫，被子不要蓋得太厚，夏天天氣炎熱時(shí)，電扇、空調(diào)不能直接對(duì)著寶寶吹，并注意調(diào)整枕頭的溫度。
　　3.保持室內(nèi)安靜，光線應(yīng)柔和暗淡，并注意通風(fēng)，使室內(nèi)空氣新鮮。
　　4.睡前不要把寶寶喂得太飽，否則寶寶腹部不適，會(huì)難以入睡。
　　5.夜間如寶寶不醒，不必頻繁檢查尿布；如果寶寶醒了，換尿布或喝水后，不要與寶寶多說(shuō)話，讓他盡快重新入睡。
　　6.喂奶時(shí)間應(yīng)該規(guī)律，每天定時(shí)讓寶寶睡覺(jué)，努力幫助寶寶建立科學(xué)的生物鐘。
　　寶寶專(zhuān)門(mén)"上夜班"，常讓新爸爸和新媽媽煩惱萬(wàn)分、疲憊不堪。其實(shí)寶寶作息時(shí)間 是可以由爸爸媽媽幫助安排和調(diào)整的。
　　首先爸爸媽媽要讓寶寶白天的生活盡量豐富多彩，和寶寶說(shuō)說(shuō)話，抱著寶寶戶(hù)外走走，讓寶寶看看周?chē)迈r事物；逐漸減少寶寶白天睡眠的時(shí)間。寶寶白天睡覺(jué)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，每次以1～2小時(shí)為好。
　　當(dāng)夜幕降臨，先給寶寶洗一個(gè)溫水澡，再為寶寶進(jìn)行按摩，能幫助寶寶安靜下來(lái)，有利于入睡；睡前讓寶寶喝一些奶，有助于寶寶心滿(mǎn)意足地入睡，但要注意不要讓寶寶含著奶頭入睡；寶寶上床后，媽媽可以輕輕地?fù)崦殞毜念^部，從頭頂向前額方向，同時(shí)可小聲哼唱催眠曲。
　　如果寶寶夜間哭鬧不止，在排除了尿濕、饑餓、病痛等因素，而屬于情緒性哭鬧時(shí)，爸爸媽媽可以輕拍寶寶或給寶寶唱催眠曲安撫寶寶；也可以干脆不予理睬，待寶寶哭累了，自然會(huì)睡去。一段時(shí)間后，寶寶會(huì)形成自己安撫自己、自己入睡的習(xí)慣。