日期:2019-02-20 13:41:43
女人為什么要“坐月子”呢?因?yàn)樵诜置涞倪^程中,寶寶給你帶來(lái)了一定程度的損傷,大約需要6~8周的時(shí)間才能完全恢復(fù),也就是42~56天。如果月子坐好了,媽媽脫胎換骨,月子坐不好,可能會(huì)影響寶媽一生。所以,在這相當(dāng)于人生最重要的42天里,月嫂提醒:這五個(gè)底線再艱難,請(qǐng)媽媽一定要守??!
底線一:過度勞累
因?yàn)闆]有人照顧坐月子,媽媽什么事都得自己來(lái)。喂奶、換尿布、哄睡覺,甚至還要做一些家務(wù)活。過度勞累,不僅會(huì)給還沒完全恢復(fù)的身體帶來(lái)傷害,還可能會(huì)導(dǎo)致日后不能干重活、腰酸背痛、腳后跟酸脹等后遺癥,身體不好,以后帶娃會(huì)覺得更辛苦更累。如果家里條件允許,請(qǐng)一位經(jīng)驗(yàn)豐富的月嫂,能省下很多精力和體力,護(hù)理寶寶讓月嫂去做,寶媽只要按時(shí)喂奶就行。
底線二:哭鼻子
坐月子的時(shí)候媽媽都比較敏感,一方面由于體內(nèi)激素的影響,另一方面可能會(huì)遇到與婆婆照顧孩子上的差異問題而產(chǎn)生一些小矛盾,或老公不夠體諒關(guān)心,而感到難受流淚。不要使勁壓抑負(fù)面情緒,偶爾哭哭,發(fā)泄一下,是好事。但如果老哭鼻子就會(huì)損傷眼睛,影響乳汁的分泌,同時(shí)也影響寶寶的情緒。所以,為了以后自己的健康著想,媽媽一定要學(xué)會(huì)調(diào)解自己的心情,煩心事每個(gè)人都會(huì)有,但是生氣吃虧的永遠(yuǎn)是自己,要想開點(diǎn)。
底線三:拒絕媽媽手
坐月子時(shí),媽媽把所有心思都放在了剛剛降臨的小寶寶身上,哭了便立刻去抱,寶寶睡覺時(shí)也要抱著。恨不得時(shí)時(shí)刻刻都把他抱在懷里,殊不知這種表達(dá)愛的方式就有可能導(dǎo)致“媽媽手”,學(xué)名是腱鞘炎?!皨寢屖帧钡闹饕蚴且?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間抱著孩子,手腕部的肌腱與腱鞘不斷產(chǎn)生磨擦、勞損、壓力增加,就有可能導(dǎo)致炎癥發(fā)生。在這里提醒各位新媽媽:不吃奶期間,媽媽最好不要經(jīng)常抱孩子,該休養(yǎng)的時(shí)候就要好好休養(yǎng),有事情記得找家里人代勞分擔(dān),畢竟以后照顧寶寶的時(shí)間多了,此時(shí)最重要的就是養(yǎng)好自己的身體。哺乳期的媽媽如果覺得手腕不舒服,千萬(wàn)不要忍著,要及時(shí)去醫(yī)院就診治療。
底線四:吹風(fēng)、受涼
現(xiàn)在這個(gè)季節(jié)溫度低,但尚未通暖氣,所以感覺會(huì)冷,坐月子可以開空調(diào)調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度。夏天室內(nèi)溫度高,也可以適當(dāng)使用空調(diào),室溫一般以24~26攝氏度為宜,但一定要注意空調(diào)的風(fēng)不可以直接吹到自身和寶寶,還要經(jīng)常打開窗戶,使室內(nèi)空氣流通。另外,媽媽坐月子期間不可碰涼水,以防受涼或產(chǎn)生酸痛、增加風(fēng)濕病的幾率。
底線五:急于造人
產(chǎn)后如果過早同房會(huì)影響傷口愈合,還容易發(fā)生疼痛、出血及器官損傷。順產(chǎn)為產(chǎn)后2個(gè)月,剖腹產(chǎn)為產(chǎn)后3個(gè)月。另外一定要避孕,產(chǎn)后哺乳不來(lái)月經(jīng)也會(huì)有可能懷孕。
小結(jié):當(dāng)媽媽的都知道,自己身上很多老毛病都是月子里落下的病根。所以,女人愛自己,一定要學(xué)會(huì)坐好月子,這樣才能遠(yuǎn)離月子病。
指導(dǎo)正確哺乳、喂養(yǎng)、呵護(hù)、
洗澡、穿衣、換洗尿布、物品消毒
帶小孩、照顧老人、
做飯、烹飪、花草養(yǎng)護(hù)
整版打磨、玻化效果
深層護(hù)理、基本保養(yǎng)