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　　研究顯示，用母乳喂養(yǎng)的嬰兒發(fā)展更為健康，效果包括增強免疫力、提升智力、減少嬰兒猝死癥的發(fā)生、減少兒童期肥胖、減少罹患過敏性疾病的幾率等等。

　　為什么母乳喂養(yǎng)一定比奶粉喂養(yǎng)好，看完總算明白了

　　母乳喂養(yǎng)期間，媽媽的飲食要引起注意，因為有些食物會引起媽媽回奶，還有些通過乳汁引起寶寶不適，那么就蔬菜而言，哪些蔬菜在媽媽母乳喂養(yǎng)期間不能吃呢？

　　一、韭菜

　　母乳喂養(yǎng)的媽媽不能吃韭菜，因為媽媽吃了會出現(xiàn)奶水不夠或者是奶水較少，嚴重者可能會斷奶，所以哺乳期的媽媽就要避免吃韭菜。

　　二、豆角

　　哺乳期間媽媽也不能吃豆角，因為豆角不僅有回奶的功效，還會導致奶水較少。因此，豆角在烹飪的過程需要特別注意它是否煮熟了，但是哺乳期的媽媽最好不要食用。

　　三、竹筍

　　哺乳期媽媽也不能吃竹筍，因為竹筍屬寒性食物，還有回奶的功效以及里面還含有草酸素，容易與鈣生成反應后不溶于水，這樣會影響對鈣的吸收。因此，哺乳期為了寶寶的健康媽媽要避免吃竹筍。

　　四、洋蔥和大蒜

　　母乳喂養(yǎng)期間吃洋蔥、大蒜會改變媽媽的奶水的味道，并且會容易導致寶寶上火。如果寶寶食用會導致寶寶體內(nèi)熱量增加，從而引起寶寶出現(xiàn)哭鬧和腹瀉。因此，媽媽母乳喂養(yǎng)期間不能吃這些辛辣的蔬菜。

　　所以，作為山東大嫂月嫂來說，月子餐能夠制作的更健康，掌握以上知識是非常必要的，也能在工作中給予媽媽更多的指導。