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　　第一、選擇柔軟舒適的內(nèi)衣

　　天成無痛催乳培訓(xùn)專家指出孕媽媽在喂養(yǎng)孩子時，要盡量選擇寬松的胸衣，很多年輕的媽媽因為想要讓自己懷孕之后的胸型變得更加好看，都會選擇一些比較塑形的內(nèi)衣，但這樣的內(nèi)衣非常容易造成造成乳汁堵塞。北京無痛催乳培訓(xùn)專家強調(diào)哺乳期期間，大家要選擇棉質(zhì)寬松，且柔軟舒適的胸罩，避免壓迫乳房，從而可以進行無痛催乳。

　　第二、及時清潔乳房

　　天成無痛催乳培訓(xùn)專家在工作中發(fā)現(xiàn)很多媽媽在遇到乳汁堵塞之后，就會認(rèn)為母乳喂養(yǎng)簡直是太痛苦，從而選擇給孩子喂奶粉。其實這樣會造成乳汁堵塞更嚴(yán)重，北京無痛催乳培訓(xùn)專家指出，其實在喂完孩子之后，輕輕地用溫水來清洗乳房，并且清除乳頭的奶漬也可以很好地避免乳汁堵塞的情況，做到無痛催乳。

　　第三、輕柔按摩乳房

　　天成無痛催乳培訓(xùn)專家強調(diào)在母乳喂養(yǎng)的過程當(dāng)中，寶媽們一定要經(jīng)常的按摩自己的乳房，當(dāng)然按摩的力度一定要輕柔，這樣可以讓乳房得到一定的放松。專家指出，一般是按照胸腔一直轉(zhuǎn)移到乳頭的方向來進行輕柔的按摩，可以很好的讓乳汁得到一個流通。

　　真實有效的北京無痛催乳培訓(xùn)機構(gòu)專家指出，乳汁阻塞如果不及時疏通，很容易造成女性乳腺方面的疾病。無痛催乳是一門可以學(xué)習(xí)的技術(shù)，能夠有效的幫助有需要的新媽媽，準(zhǔn)媽媽們也可以關(guān)注天成無痛催乳培訓(xùn)，學(xué)習(xí)更多的無痛催乳方法。