日期：2019-05-15 10:05:37
第一階段：排毒期
?。?）黑芝麻糯米粥:
原料:糯米250克,黑芝麻50克,紅糖適量
制作:將黑芝麻在鍋內(nèi)炒熟,壓成碎末,將糯米洗凈加適量清水,旺火燒開后轉(zhuǎn)小
火熬至米爛粥稠,加入黑芝麻末待粥微滾加入紅糖即可
功效:補(bǔ)血,潤腸,排惡露
第二階段：阿膠豬肉湯
原料：瘦豬肉100克，阿膠10克，鹽少許
制作：將瘦豬肉洗凈，切小塊。鍋內(nèi)放水燒開，然后下肉塊煮2分鐘，撈起。將豬肉放入燉盅用文火煮熟后放入阿膠燉化，在加入鹽調(diào)味即可
功效：補(bǔ)血，補(bǔ)鈣，適用于產(chǎn)后貧血
第三階段：豬蹄瓜菇湯
原料：豬前蹄一個，絲瓜250克，豆腐250克，香菇30克，黃芪，當(dāng)歸適量，鹽姜少許。
制作:將香菇洗凈，泡軟，絲瓜去皮洗凈切塊，豆腐切塊，豬前蹄去毛洗凈剁塊，開水中煮10分鐘，撈起后瀝水。黃芪，當(dāng)歸裝入過濾袋內(nèi)，備用將裝好的黃芪，當(dāng)歸與豬蹄，香菇，姜片放入鍋內(nèi)加適量的水用旺火煮開后改小火煮至肉熟，再放入絲瓜，豆腐煮5分鐘，最后放入鹽調(diào)味即可。
功效：養(yǎng)血通絡(luò)，催奶下乳，適于產(chǎn)后體虛，乳汁不足
指導(dǎo)正確哺乳、喂養(yǎng)、呵護(hù)、
洗澡、穿衣、換洗尿布、物品消毒
帶小孩、照顧老人、
做飯、烹飪、花草養(yǎng)護(hù)
整版打磨、?；Ч?br> 深層護(hù)理、基本保養(yǎng)
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