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6道蒸著吃的月子餐

日期:2019-06-27 10:41:20

  |1.排骨蒸豆腐|

  原料:豆腐、排骨、蠔油、鹽、生粉。

  做法:

  1、豆腐切塊,排骨洗凈斬小段。

  2、排骨用蠔油、鹽、生粉調(diào)味腌制。

  3、把豆腐和排骨擺盤(pán),蒸20分鐘左右,取出撒上蔥花即可。

  |2.香菇馬蹄蒸肉餅|

  原料:豬前腿肉、干香菇、馬蹄、姜、干淀粉、料酒、生抽、鹽、香油、水、蔥花。

  做法:

  1、把豬前腿肉的肥肉和瘦肉分開(kāi),將肥肉切成細(xì)粒,拌上1小勺干淀粉和少許香油,備用,瘦肉和生姜一起剁成肉糜。

  2、干香菇提前用水泡發(fā),切成細(xì)小的碎末,馬蹄(荸薺)洗凈去皮,剁成碎末。

  3、把瘦肉糜放入碗中,加入肥肉粒、香菇末、馬蹄末和其它調(diào)味料。分次加水順一個(gè)方向攪拌至起膠。

  4、把拌好的肉糜裝到廣口的深盤(pán)中,待燒開(kāi)蒸鍋里的水之后,把盤(pán)子移入蒸鍋大火隔水蒸20分鐘左右。關(guān)火之后,趁著熱氣,撒入香蔥粒即可。

  |3.南瓜粉蒸肉|

  原料:圓南瓜半個(gè)、糯米100克、帶皮五花肉350克、蔥姜片20克、甜醬15克、醬油10克、料酒5克。

  做法:

  1、南瓜洗凈切大塊放到碗里。

  2、將糯米炒至微黃時(shí)壓至半粒;五花肉切片后和糯米放到一起加蔥姜片、甜醬、醬油、料酒拌勻。

  3、將拌勻的五花肉和糯米放到盛有南瓜的碗里,上籠蒸制,一個(gè)小時(shí)左右取出扣到盤(pán)子上即可。

  |4.冬菇蒸鵪鶉蛋|

  原料:冬菇、鵪鶉蛋、鹽、麻油、芝麻、蔥。

  做法:

  1、先拿出相等比例的冬菇和鵪鶉蛋洗干凈,冬菇要去蒂,把冬菇放平,打入鵪鶉蛋,然后每個(gè)冬菇上面放幾粒鹽。

  2、水滾后蒸15分鐘直到鵪鶉蛋凝固為止。

  3、把蔥花、芝麻和麻油均勻放在每個(gè)冬菇蒸鵪鶉蛋上面即可。

  |5.糯米排骨|

  原料:糯米200克、豬小排300克、細(xì)香蔥2根、醬油1/2湯匙、蠔油1/2湯匙、料酒1湯匙、植物油1/2湯匙、食鹽1/2茶匙。

  做法:

  1、買(mǎi)小肋排,讓店家剁好,回家清洗干凈,瀝干水分,放鹽、植物油、五香粉、蔥、姜、醬油、蠔油和料酒腌制半天。

  2、糯米提前泡上,籠中鋪上葦葉。

  3、每一塊排骨都在糯米里裹一下。

  4、擺放在籠中,大火蒸制,水開(kāi)后轉(zhuǎn)中火蒸20分鐘,出鍋放香蔥即可。

  |6.白蛤蒸蛋|

  原料:雞蛋3個(gè)、雪蛤200克、姜適量、小蔥適量、香油適量。

  做法:

  1、姜蔥加水煮開(kāi),放入洗干凈的白蛤,煮至微開(kāi)備用。

  2、雞蛋打散,取白蛤水150ML混合。

  3、盤(pán)子抹油,放入煮開(kāi)的白蛤,倒入過(guò)篩的蛋液。

  4、蓋上保鮮膜,水開(kāi)后放入,大火蒸10分鐘至蛋液凝固。

  5、淋上香油即可。

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