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　　產(chǎn)后惡露是指隨子宮蛻膜脫落，含有血液、壞死蛻膜等組織經(jīng)陰道排出，稱為惡露，這是產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期的臨床表現(xiàn)，屬于生理性變化。

　　惡露有血腥味，但無臭味，其顏色及內(nèi)容物隨時間而變化，一般持續(xù)4～6周，總量為250ml～500ml。如超出上述時間仍有較多惡露排出，稱之為產(chǎn)后惡露不盡。孩子吃奶時，吸吮奶頭，可引起反射性子宮收縮，有利于子宮腔內(nèi)的惡露排出。

　　正常惡露根據(jù)顏色、內(nèi)容物及時間不同，將其分為三種：

　　1、血性惡露因含大量血液得名，色鮮紅，量多，有時有小血塊。

　　鏡下見多量紅細胞、壞死蛻膜及少量胎膜。血性惡露持續(xù)3～4日。出血逐漸減少，漿液增加，轉(zhuǎn)變?yōu)闈{液惡露。

　　2、漿液惡露因含多量漿液得名，色淡紅。

　　鏡下見較多壞死蛻膜組織、宮腔滲出液、宮頸黏液，少量紅細胞及白細胞，且有細菌。漿液惡露持續(xù)10日左右，漿液逐漸減少，白細胞增多，變?yōu)榘咨珢郝丁?/p>

　　3、白色惡露

　　因含大量白細胞，色澤較白得名，質(zhì)黏稠。

　　鏡下見大量白細胞、壞死蛻膜組織、表皮細胞及細菌等。白色惡露約持續(xù)3周干凈。

　　預防產(chǎn)后惡露不盡

　　1、分娩前積極治療各種妊娠相關(guān)疾病，如妊娠期高血壓疾病、貧血、陰道炎等。

　　2、對胎膜早破、產(chǎn)程長者，給予抗生素預防感染。

　　3、分娩后醫(yī)師應(yīng)仔細檢查胎盤、胎膜是否完全，如有殘留者及時處理。

　　4、堅持哺乳，有利于子宮收縮和惡露的排出。

　　5、分娩后每日觀察惡露的顏色、量和氣味，正常的惡露，應(yīng)無臭味但帶有血腥味，如果發(fā)現(xiàn)有臭味，則可能為異常情況，及時醫(yī)院就診。

　　6、定期測量子宮收縮度，如果發(fā)現(xiàn)子宮收縮差，應(yīng)該到醫(yī)院就診，遵從醫(yī)師意見進行相應(yīng)治療。

　　7、保持陰道清潔。因有惡露排出，婦女應(yīng)勤換衛(wèi)生棉，保持清爽，最好暫時禁止行房，減少感染發(fā)生。

　　對新媽媽的貼心叮嚀如果惡露量多或慢慢減少后又突然增多，血性惡露持續(xù)2周以上，且為膿性，有臭味，那么可能出現(xiàn)了細菌感染，應(yīng)及時到醫(yī)院就診。如果伴有大量出血，子宮大而軟，則顯示子宮可能恢復不良。如果血性惡露顏色灰暗且不新鮮，并伴有子宮壓痛，這說明子宮合并感染，應(yīng)及時請醫(yī)生檢查，用抗菌藥物控制感染。

　　需要注意的是，惡露量也會因為用力或喂哺寶寶而增加，或是服用大量的生化湯，造成大出血。萬一惡露量太多（半小時浸濕2片衛(wèi)生護墊）、血塊太大或者血流不止等狀況，就必須咨詢醫(yī)生，以免發(fā)生危險。有助于緩解產(chǎn)后惡露不盡的食物。

　　1、蔬菜類白菜、菜花、萵筍、番茄、絲瓜、蓮藕、冬瓜、蘿卜

　　2、水果類橘子、蘋果、柚子、葡萄

　　3、其他：小米、豬肝、益母草、山楂、當歸、雞蛋、阿膠、桂圓、大棗

　　食譜推薦

　　一．金邊白菜

　　材料：白菜200克

　　調(diào)料：蔥末、鹽、醬油、白糖、錯、水淀粉、植物油各適量

　　做法：

　　1、將白菜洗干凈，切片；

　　2、鍋內(nèi)倒油燒熱，放入蔥末煸香，放白菜煸炒至白菜刀口處略黃，調(diào)入醋、鹽、醬油、白糖調(diào)味，水淀粉勾芡即可。

　　二．益母草煮雞蛋

　　材料：益母草30克，雞蛋2個

　　做法：

　　1、將益母草擇去雜質(zhì)，清水洗凈，用刀切成段，瀝干水，備用；把雞蛋放入水中，逐一清洗干凈；

　　2、將益母草、雞蛋下入鍋內(nèi)，加水同煮，20分鐘后雞蛋熟，把外殼去掉，再放入此湯中煮15~20分鐘即可。

　　三．紅糖小米粥

　　材料：小米20克，紅糖適量做法：1.將小米淘洗干凈，放入鍋內(nèi)；2.加適量清水大火燒開，溫火煮20~30分鐘，放入紅糖即可。

　　四．番茄玉米豬肝湯

　　材料：番茄100克，甜玉米100克，豬肝50克，姜3片，鹽少量

　　做法：

　　1、番茄洗凈，切片；甜玉米切段；姜切片；豬肝洗凈，切片。

　　2、砂鍋中放清水，放入玉米段和姜片，煲10分鐘后，番茄放入鍋中一起煲10分鐘，放入豬肝，撇去浮末，調(diào)味即可。

　　五．絲瓜炒雞蛋材料：雞蛋1個約60克，絲瓜150克

　　做法：

　　1、雞蛋在碗中打撒，加鹽攪勻

　　2、將絲瓜去皮切片或切丁,焯水后,瀝水備用。

　　3、猛火將炒鍋加熱入油，待油溫升高倒入雞蛋炒熟盛碗備用。

　　4、猛火將炒鍋加熱入油，待油溫升高倒入絲瓜炒熟，加入已熟雞蛋同炒，后按個人口味加入鹽，蔥花翻炒小會即可起鍋食用。

　　六.豬血燉豆腐

　　材料：豬血，北豆腐各50克，蔥花、姜末、鹽、植物油各適量

　　做法：

　　1、豬血和北豆腐洗凈，切塊；

　　2、炒鍋置火上，倒入適量植物油，待油溫燒至七成熟，加蔥花、姜末炒香；

　　3、放入豬血塊和豆腐塊翻炒均勻，加適量清水燉熟，用鹽調(diào)味即可。

　　七.山楂粥

　　材料：山楂20克，大米20克，紅棗3顆

　　做法：

　　1、大米淘洗干凈，山楂洗凈去核，紅棗洗凈；

　　2、加水煮30分鐘至大米熟即可。

　　八.海帶蘿卜湯

　　材料：白蘿卜100克，海帶50克

　　做法：

　　1、將白蘿卜洗凈，去皮，切片；海帶洗凈，切細絲待用；

　　2、鍋置火上，倒入適量清湯，放入蘿卜片、海帶絲，燒至蘿卜、海帶入味，出鍋前加鹽調(diào)味即可。

　　九.萵筍炒山藥

　　材料：萵筍100克，山藥50克，青椒50克，蔥姜鹽各少量

　　做法：

　　1、山藥去皮洗凈，切片，放清水中浸泡，萵筍去皮洗凈，切片，青椒去蒂、去籽洗凈，切片。蔥、姜分別擇洗干凈，切片；

　　2、鍋內(nèi)加清水，水沸后將山藥片放入焯水，撈出瀝干水分；

　　3、炒鍋放少許油，先爆香蔥姜片，然后將山藥片、萵筍片、青椒片，一起倒入鍋中；

　　4、加鹽翻炒2分鐘裝盤即可。