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　　一、退奶的方法

　　目前各大醫(yī)院已不建議媽媽吃退奶藥或打退奶針來退奶，而主張以“自然退奶”方式為主。此種方式是靠乳汁分泌原理進(jìn)行的，媽媽無須將乳汁擠出?？蓢L試先停止喂寶寶母乳，改以嬰兒配方奶粉代替，如此奶量自然就會(huì)逐漸減少，達(dá)到退奶效果。

　　有的新手媽媽在坐完月子后，隨即恢復(fù)上班。如需繼續(xù)喂寶寶母奶時(shí)，除了減少喂奶的次數(shù)外，也可將乳汁擠出，存在容器中冷藏，這樣?jì)寢屔习鄷r(shí)孩子也能喝到母奶。若要退奶，可逐漸減少喂奶的次數(shù)，例如：原來1天要喂寶寶8次母奶的話，可逐漸減為6次、4次，其余的以嬰兒配方奶代替，如此一來，乳汁分泌量自然就會(huì)日益減少。媽媽大約要數(shù)天至1個(gè)星期左右，才能將奶完全退盡。

　　如今，由世界衛(wèi)生組織提出的喂母奶的新觀念——“越早喂母奶越好”和“乳汁分泌與喂奶頻率成正比”已變?yōu)槿蛐缘挠^念。建議產(chǎn)后媽媽積極朝此方向努力，先生也應(yīng)從旁協(xié)助和鼓勵(lì)，讓寶寶多加吸吮，媽媽的乳腺自然會(huì)暢通，并能減少脹奶的痛苦，以便順利度過這段艱辛的日子。

　　另外，媽媽哺乳時(shí)的飲食，宜清淡均衡，既要多攝入一些高熱量、高蛋白的食物，也要攝取足夠的水分，并盡可能地避開可能會(huì)抑制奶水分泌的食物和個(gè)人的特殊飲食嗜好，以免影響到乳汁分泌或自身及寶寶的健康。

　　最后，希望新手媽媽不要因?yàn)樯习喽庇谕四?。讓寶寶吃?—6個(gè)月的母奶最好，尤其對(duì)于有過敏體質(zhì)或腸道有問題的寶寶來說，母奶更是天賜的“良藥”。

　　二、如何退奶

　　退奶的方法主要有自然退奶、藥物退奶和飲食退奶三種。一般來講，因哺乳時(shí)間已達(dá)10個(gè)月至1年而正常斷奶者，常可使用自然退奶方法；而因各種疾病或特殊原因在哺乳時(shí)間尚不足10個(gè)月時(shí)斷奶者，則多采用藥物退奶方法。另外，正常斷奶時(shí)，如果奶水過多，自然退奶效果不好時(shí)，亦可使用藥物退奶方法。

　　三、飲食退奶：

　　食用能抑制乳汁分泌的食物，例如：麥芽水、韭菜、人參、乳鴿、藕、豬肝等，或直接飲用淘米水（四川某些地區(qū)民間用法），麥芽粥也有回乳作用。

　　原料：粳米150克，生麥芽、炒麥芽各50克，紅糖適量。

　　制作：

　　1、將麥芽放入鍋內(nèi)，加適量清水煎煮，去渣。

　　2、鍋置火上，放入藥汁、粳米煮粥，等粥熟時(shí)，加入紅糖攪拌溶化。

　　四、自然退奶：

　　自然退奶法就是脹回法：任乳房脹滿，忍受疼痛，經(jīng)一周左右，便可脹回。在回乳期，必須忍受，切忌斷續(xù)讓寶寶吮吸，或因脹痛而擠奶，這樣做必然將延長(zhǎng)回乳時(shí)間。此項(xiàng)方法針對(duì)于本身乳汁就不是很多的媽媽們首選，讓奶水自然停止分泌是一件爽快的大事情。

　　為減少痛苦和奶水的頑固程度可加服回乳藥物。視具體情況采取不同措施，首先應(yīng)停止飲用大量湯水，減少營養(yǎng)，禁吃燉雞、燉肉，或營養(yǎng)性藥膳。

　　五、藥物退奶：

　　1、服用維生素B6，每次200毫克，每日3次，連服3天。（適用于哺乳開始后和斷奶前。）

　　2、服用同仁堂出品的退奶乳。

　　3、口服乙烯雌酚（又稱乙芪酚，或人造求偶素），每次3至5毫克，每日3次，連服5天。（乙烯雌酚1毫克1片，一次要吃5片），若吃后惡心，可加服維生素養(yǎng)B6，每次10—20毫克，一日三次，口服。乙芪酚對(duì)胃部刺激較大，有胃病的媽媽要注意慎選此項(xiàng)。（適用于產(chǎn)后一兩天，尚未大量泌乳前。）

　　4、打退奶針，常見是一天打一針，連打三到五針。伴有惡心嘔吐身體不適等癥狀。聽媽媽不確切的說法是退奶針有致癌作用。（適用于奶水多，快速斷奶人士。）

　　六、什么是退奶

　　所謂退奶，就是產(chǎn)婦已經(jīng)開始分泌乳汁的情況下，采取人工的手段，使乳腺停止分泌乳汁?；啬淌峭四瘫容^通俗的說法，在方言里面比較多見。這里說的人工的手段，和斷奶有不同，它實(shí)際上是一種干擾正常生理過程的措施，對(duì)乳腺不利。不哺乳的女性患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)顯著升高，這一點(diǎn)必須留意。

　　七、退奶要幾天

　　專家指出，斷奶的媽媽不需過于緊張，一般3—7天就可以自行退奶了，正常斷奶時(shí)，如果奶水過多，自然退奶效果不好時(shí)，亦可使用人工退奶方法。

　　一般退奶的時(shí)間在7天到半個(gè)月之間，建議注意觀察，需要預(yù)防乳腺炎。

　　八、退奶小偏方

　　婦女產(chǎn)后體弱多病不宜哺乳，或小兒已滿周歲不需繼續(xù)為嬰兒繼續(xù)為嬰兒哺乳，可選用以下簡(jiǎn)便有效方法退奶：

　　1、炒麥芽100克，水煎服，每日1次。

　　2、花椒12克，加水400毫升，煎成250毫升，加入紅糖30克，飲服，每日1劑，連服2劑。

　　3、枇杷葉5片，土牛膝10克，水煎飲服，每日1次，連服3天。

　　4、皮硝50—100克撒在紗布上（紗布視乳房大小而定），包裹乳房，每天換藥1—2次。

　　5、陳皮24克、甘草6克，水煎，多次飲服。

　　6、麥麩60克、紅糖30克，先將麩炒黃，再入糖共炒，2日吃完。

　　7、炒麥芽50克，車前子10克、川牛膝15克，水煎代茶飲。

　　8、紅花6克、赤芍9克、當(dāng)歸9克、川牛膝9克、水煎服。

　　9、炒麥芽100克、神曲25克，水煎分2次溫服。

　　10、玄明粉100克，用蜂蜜調(diào)糊狀外敷雙乳。