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　　英國桑德蘭(Sunderland)大學精神部門學者Crawley提供了不同的看法，他追蹤研究15位孕婦及15位正常女性，在懷孕中期、懷孕后期、產(chǎn)后六周、產(chǎn)后一年，語言記憶以及分割細致力(Dividedattention)的比較，發(fā)現(xiàn)了相稱風趣的征象。假如用客觀的實驗室測試，這兩組并沒有顯明差別，但是若以在家里用自我評量表的體例評估，懷孕中期的孕媽咪在記憶、認知能力上的體現(xiàn)就比較差。研究人員推斷，可能是由于孕婦與正常人的差異沒有大到可以用機器測驗檢測出來，也就是說，孕婦自己由于情緒焦躁或是期望他人關(guān)心所體現(xiàn)出來的情況，并非真的腦部有題目。

　　產(chǎn)后記憶力會恢復

　　從種種的研究報告看來，孕媽咪在懷孕期間記憶減退的情況好像是一定的，那么生完之后呢？記憶力是不是還會繼承降落呢？

　　日本佐賀醫(yī)學院行使視覺重現(xiàn)記憶測驗的體例研究54名孕婦，發(fā)現(xiàn)生完到產(chǎn)后三、四天，記憶力也有降落的征象，但是足月還未生產(chǎn)，或是產(chǎn)后一個月則沒有題目，雖然這些緣故原由并不清楚，不過從報告看來，生完寶寶后孕媽咪的記憶力應該會恢復正常。

　　1.足夠的睡眠：睡眠可以讓大腦把紊亂的訊息整頓歸類，醒來時要找資料就容易得多，但是，由于荷爾蒙的影響及懷孕的煩惱，不少孕媽咪不容易入睡或是容易醒。懷孕時由于不適合服用安眠藥，孕媽咪可以在睡前做一些松弛活動、洗溫水澡、聽聽輕柔的音樂等來改善。

　　有的孕媽咪覺得既然晚上睡不著，那白天盡量少睡，如許晚上可以因此比較好睡，其實懷孕的身體狀態(tài)跟平時不一樣，如許做可能沒有用果，反而更累。假如你晚上實在是睡不著，白天不妨多睡一下子。

　　2.聽輕音樂：輕柔的音樂可促進腦部血液循環(huán)、舒解壓力，不但對胎教有幫助，也能改善記憶力。不過要記得，強烈節(jié)奏的音樂可能有反結(jié)果，所以孕媽咪在遴選音樂時可要多細致。

　　3.適度活動：孕媽咪除非有早產(chǎn)的征兆，否則應該安排適當?shù)漠a(chǎn)前活動，適度的活動不但有助于生產(chǎn)，也可提振精神，增長專注力。

　　4.保持好心情：孕媽咪要盡量削減生活、工作的壓力，由于慢性壓力會讓大腦位于海馬部位的記憶中心受損。做事情應該盡量慢慢來，假如工作壓力讓你不能負荷，經(jīng)濟狀態(tài)許可的話，不妨先歇息一陣子。

　　5.善用筆記：假如孕媽咪照舊常常記不住該做的事，不妨把它有層次地記下來，做完一件事情劃掉一件，如許才不會一向憂慮事情沒處理。

　　6.闊別香煙：孕媽咪切忌不要抽煙，如許不但本身的記憶力受損，連帶小寶寶未來的學習、記憶力也會比較差。