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　　坐月子一直以來都是中國的傳統(tǒng)，只是雖然生活水平的提升，人們對(duì)于坐月子的要求越來越高，每個(gè)細(xì)節(jié)都會(huì)注意到位，那么你知道坐月子可以吃水果嗎？

　　坐月子是可以吃水果的，首先從營養(yǎng)方面來說，水果當(dāng)中含有人體所需要的維生素、礦物質(zhì)、有機(jī)酸等成分，這些都是在日常主食上所不能彌補(bǔ)的，因此在月子期間吃點(diǎn)水果能夠使?fàn)I養(yǎng)得到更全面的補(bǔ)充；另外水果當(dāng)中含有豐富的膳食纖維，月子期間吃點(diǎn)水果能夠預(yù)防產(chǎn)后便秘的出現(xiàn)，對(duì)于產(chǎn)后康復(fù)很有幫助。

　　水果營養(yǎng)豐富適合產(chǎn)后食用，不過并非沒有禁忌，像西瓜、柚子、梨這些寒性水果產(chǎn)后要少吃，當(dāng)然大部分水果對(duì)于產(chǎn)婦身體都是有好處的。比如香蕉當(dāng)中含有豐富的纖維素、鐵元素，其中鐵元素的存在能夠幫助產(chǎn)婦們補(bǔ)氣養(yǎng)血，便秘產(chǎn)后貧血問題的發(fā)生，同時(shí)也能夠避免因?yàn)楫a(chǎn)后腸道功能差而出現(xiàn)的便秘問題；蘋果當(dāng)中含有的維生素、果酸、果膠以及礦物質(zhì)等，能夠很好地預(yù)防產(chǎn)后壞血病的出現(xiàn)，同時(shí)也能夠幫助產(chǎn)后身體的恢復(fù)；紅棗是公認(rèn)的補(bǔ)血佳品，非常適合產(chǎn)后脾胃虛弱、氣血不足的產(chǎn)婦食用。

　　通過以上介紹，對(duì)于坐月子可以吃水果嗎這個(gè)問題大家已經(jīng)有了正確的認(rèn)識(shí)，坐月子可以吃水果，適當(dāng)吃些水果可以補(bǔ)充足夠的維生素，還能有效預(yù)防產(chǎn)后便秘的發(fā)生，不過大家在注意選擇水果的種類，少吃寒性水果，這樣才能夠更好的保護(hù)自己。