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兒童吃冷飲要有節(jié)制

日期:2010-07-21 11:46:00

 專家介紹,由于夏季氣溫較高,孩子們無(wú)節(jié)制的過(guò)量食用冷飲,其造成的危害是多方面的。

  第一,天氣炎熱,人們出汗較多,流經(jīng)胃腸的血液相對(duì)減少,加之孩子本身適應(yīng)溫差的能力較弱,如果過(guò)量進(jìn)食冷飲后,會(huì)降低胃腸道的溫度,影響胃腸對(duì)營(yíng)養(yǎng)物的消化吸收。

  第二,過(guò)食冷飲會(huì)沖淡胃液和消化液的濃度,影響胃酸的殺菌力和消化力。

  第三,由于兒童胃腸道發(fā)育尚未健全,過(guò)食冷飲容易發(fā)生消化不良、惡心、嘔吐、腹痛和腹瀉等,嚴(yán)重的還會(huì)引發(fā)急性胃腸炎。

  第四,易發(fā)骨質(zhì)疏松癥。一是由于孩子們過(guò)量食用冷飲會(huì)影響正常進(jìn)食,從而減少營(yíng)養(yǎng)物的來(lái)源和吸收。二是有些飲料中的物質(zhì)與體內(nèi)鈣離子結(jié)合后,使血液中鈣離子濃度下降而發(fā)生缺鈣現(xiàn)象。三是孩子因過(guò)量食用飲料影響礦物元素?cái)z取,引起日后易患骨質(zhì)疏松癥。

  專家提醒,過(guò)量食用冷飲造成孩子的胃腸道蠕動(dòng)紊亂,臨床表現(xiàn)為胃痛、食欲不振、腸胃失調(diào)、臉色黃暗,成為面黃肌瘦的“冰棒臉”。因此,一要幫助孩子改掉貪吃冷飲的壞習(xí)慣;二要調(diào)整飲食方法,如通過(guò)西瓜水、綠豆湯等幫助孩子消暑降溫;三要控制飲用量,對(duì)于已經(jīng)養(yǎng)成貪吃冷飲習(xí)慣的孩子,不要暴飲暴食冷飲食品。

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