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　　月子出汗多正常嗎?

　　分娩后的頭幾天，麻麻們會感覺出汗特別多，尤其在飯后、活動后、睡覺時和醒后出汗更多，在臨床上我們把這稱之為“褥汗”，主要是因為產后皮膚排泄功能旺盛，妊娠期間積聚在體內的水分大部分會通過皮膚排出體外，這是產后身體恢復，進行自身調節(jié)的生理現象。

　　另外，產后喝紅糖水、熱湯、熱粥較多，這也是出汗多的原因之一。褥汗通常在產后1周左右自行好轉，所以媽媽們不用擔心。

　　但是民間有一些說法認為，產后多汗是由于生完后身體虛弱造成的，因此要給產婦吃大量的補品。產婦在分娩時由于大量液體排出，是應該要補充一些高熱量且易消化的流質或半流質食物，而且產婦在產褥早期多喝湯水也是有利于乳汁分泌的。

　　需要提醒注意的是，進補時最好要根據自身的體質，循序漸進，進補的量也要適當，特別是產褥早期，在均衡膳食的同時，也要注意清淡飲食，這樣才能更好地促進子宮的收縮和惡露的排出，減少產后并發(fā)癥。

　　否則，新媽媽由于剛生完后消化系統(tǒng)還比較弱，一下子進補得太快，容易造成腹痛腹瀉，或是導致乳房過度充盈而引起脹痛甚至并發(fā)乳腺炎，而且需要喂奶的新媽媽如果進食的食物一下子太過于豐富油膩，還可能會讓寶寶吃了這些奶水后出現胃腸不適等。

　　但雖說褥汗是一種生理現象，媽媽們該有的護理也還是要做的，那種認為坐月子需要“捂汗”，甚至在炎熱的夏天也要門窗緊閉，穿厚衣戴厚帽的說法是沒有科學依據，無疑于給出汗多的媽媽們“火上澆油”。