日期：2020-03-17 11:36:58
炎炎夏日,寶寶的胃口會受到影響,怎樣讓寶寶吃得好呢?
少食多餐。夏天一般來說白天長夜里短,寶寶活動水平又比較高,消耗也是比較大的。
所以寶寶除了正餐要吃好外,媽媽還可在兩餐之問適當給寶寶加一些點心。
保證優(yōu)質蛋白質的充足供應。優(yōu)質蛋白質一類是魚、肉、蛋、禽,-類是豆腐等各種豆類植物性蛋白質。到了夏天既要保證充足的蛋白質,又要注意清補,不能太油膩。媽媽應該選擇脂肪含量少一點的,蛋白含量高一些的肉制品,比如雞肉、鴨肉、猜肉、鴿子肉等。
多吃清熱利濕的食物。中醫(yī)認為“長夏多濕”,清熱的食物在盛夏時吃,而利濕的食物整個夏天都要吃。這類食物大多為夏熟的果菜,如西瓜、苦瓜、桃、烏梅、草莓、西紅柿、綠豆、黃瓜等。
適量多吃苦味的食物。適當吃一些苦味的食物,如苦瓜等。夏季酷暑炎熱,高溫濕重,吃苦味食物,能淸瀉暑熱,以燥其濕,如此便可以健脾而增進食欲。
多吃點溫熱食物。夏季飲食一般以溫為宣,在早、晩餐時喝點粥大有好處,如綠豆粥、赤豆粥、荷葉粥、蓮子粥、百合粥、銀耳粥和冬瓜粥等都,能生津止渴、清涼解暑,還能補養(yǎng)身體。
注意烹調(diào)方法。給寶寶做飯的時候,盡量用清蒸、清煮的方式,,避免油炸煎炒。
指導正確哺乳、喂養(yǎng)、呵護、
洗澡、穿衣、換洗尿布、物品消毒
帶小孩、照顧老人、
做飯、烹飪、花草養(yǎng)護
整版打磨、?；Ч?br> 深層護理、基本保養(yǎng)
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