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　　一、科學(xué)斷奶從逐漸減少喂奶次數(shù)開(kāi)始

　　要想科學(xué)有序的實(shí)現(xiàn)斷奶計(jì)劃，首先要從逐漸減少喂奶次數(shù)開(kāi)始。減少喂奶次數(shù)的同時(shí)，媽媽要給寶寶相應(yīng)增加輔食量，以滿足寶寶的需求。待到寶寶消化吸收情況穩(wěn)定，一切正常后，再給寶寶進(jìn)行新一輪減量安排，讓寶寶在循序漸進(jìn)的過(guò)程中逐漸適應(yīng)。這樣做對(duì)媽媽的身心健康也更加有利，因?yàn)槟溉榉置跀?shù)量本就與寶寶的吸吮次數(shù)相關(guān)，寶寶吃奶次數(shù)的減少，是使母乳自然減少的最佳手段。

　　先從減少白天喂奶次數(shù)

　　在這個(gè)過(guò)程中，建議媽媽先從減少白天喂奶次數(shù)開(kāi)始。要適當(dāng)延長(zhǎng)每次母乳時(shí)間，減少白天的母乳次數(shù)。比如寶寶原本一天要吃6次母乳，可以逐漸減少到白天吃5次、4次、3次……直至讓他白天離開(kāi)母乳。而且，白天能吸引到寶寶的事情很多，在添加輔食的基礎(chǔ)上，多和寶寶一起游戲，分散寶寶對(duì)母乳喂養(yǎng)的關(guān)注。

　　最后逐漸斷掉夜奶

　　晚上是最難熬的時(shí)刻，寶寶晚上對(duì)母乳的依戀最為強(qiáng)烈?？梢赃@么做，先斷掉寶寶半夜那頓奶，很多寶寶到一歲了還不能睡整覺(jué)，因?yàn)榘胍惯€要吃一點(diǎn)兒，所以逐漸斷掉這一頓，寶寶翻來(lái)覆去時(shí)，安撫他抱抱他。這個(gè)時(shí)刻如果有爸爸或者其他家庭成員承擔(dān)哄睡的任務(wù)，就更容易緩解寶寶對(duì)媽媽和母乳的依戀。

　　二、決定斷奶后，一定要做到果斷不拖延

　　既然決定給寶寶斷奶，并開(kāi)始實(shí)施斷奶計(jì)劃，就一定要做到果斷不拖延。因?yàn)閿嗄探^非寶寶所愿，一時(shí)哭鬧肯定在所難免。與其反復(fù)重施斷奶計(jì)劃，給寶寶帶來(lái)一次次情緒刺激，倒不如果斷堅(jiān)決，一次完成來(lái)得更加明智。

　　千萬(wàn)別心軟而放棄

　　這也是對(duì)媽媽的一種考驗(yàn)。所以，如若沒(méi)有下定決心給寶寶斷奶，建議媽媽不要盲目實(shí)行斷奶計(jì)劃，否則只能帶來(lái)一次次離乳焦慮。千萬(wàn)別因?yàn)樾能洝俺砸淮巍?，有了第一次就有第二次，前功盡棄了。

　　一定要多安撫寶寶

　　當(dāng)然在果斷的態(tài)度下，媽媽必須多多安撫寶寶，而不是去躲起來(lái)，或者干脆離開(kāi)家?guī)滋?，這會(huì)讓寶寶覺(jué)得“失去”母乳的同時(shí)也“失去”媽媽了。在斷奶過(guò)程中，寶寶對(duì)母乳強(qiáng)烈依戀，總是想著撫摸或者吸吮母乳，這都是正?，F(xiàn)象，怎么辦呢?只有多轉(zhuǎn)移注意力了，媽媽和寶寶多互動(dòng)游戲，帶寶寶外出玩耍，每次在寶寶吃完輔食，多鼓勵(lì)，用實(shí)際行動(dòng)告訴寶寶：就算不吃母乳，媽媽依然很愛(ài)很愛(ài)他。

　　三、爸爸的加入，更利于斷奶計(jì)劃的輕松實(shí)現(xiàn)

　　提及斷奶，很多人都覺(jué)得這就是媽媽與寶寶間的事兒。其實(shí)，要想更加輕松順利地完成斷奶，爸爸的作用也是不容忽視的。

　　計(jì)劃斷奶前，媽媽可以適當(dāng)?shù)貙⒄疹檶殞毜墓ぷ鹘唤o爸爸來(lái)做，譬如陪玩哄睡等。這樣可以給媽媽與寶寶一個(gè)適應(yīng)過(guò)程，也減少了寶寶對(duì)媽媽的過(guò)度依賴。

　　四、這些情況下不宜盲目斷奶

　　斷奶過(guò)程雖應(yīng)果斷堅(jiān)決，但如若出現(xiàn)特殊情況，也應(yīng)做出相應(yīng)的調(diào)整。

　　譬如寶寶在斷奶期間突發(fā)疾病，或?qū)Υ槠烦霈F(xiàn)排斥等;季節(jié)交替的時(shí)候也不宜斷奶，此時(shí)寶寶容易出現(xiàn)腸胃問(wèn)題，也易導(dǎo)致感冒等疾病的發(fā)生。一般來(lái)說(shuō)，春秋兩季是斷奶的最佳季節(jié)，媽媽不妨在此時(shí)實(shí)行斷奶計(jì)劃。