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    胎記主要是小嬰兒在發(fā)育過程中，身體某些部位的組織受到干擾而形成的。那么，孕媽們的哪些不良行為會導(dǎo)致“胎記”的產(chǎn)生呢？

    1.營養(yǎng)不良

    孕期媽媽如果攝入的營養(yǎng)不均衡，比如挑食，就會使寶寶無法吸入足夠的微量元素，造成寶寶發(fā)育異常。

    2.愛美

    孕媽們在孕期如果也很愛美，比如染個頭發(fā)，做個美甲等，這些都是含有化學(xué)物質(zhì)的，也是導(dǎo)致胎兒身上產(chǎn)生胎記的原因之一。

    3.使用化妝品

    孕期使用化妝品，里面的色素就會滲入皮膚。

    4.心情不好

    孕媽在孕期如果心情不好，愛發(fā)脾氣就會導(dǎo)致體內(nèi)的內(nèi)分泌失調(diào)，從而導(dǎo)致寶寶長出胎記。

    希望孕媽們都能生一個干凈的小寶寶，為了寶寶，孕媽們在孕期一定要注意了！

    孕期該如何控制體重

    孕期隨著胎兒的長大，孕媽會有幾個過程的增重期：

    孕早期：每月增加0.5公斤左右；

    孕中期（4-7月）：每月增加1.5-1.8公斤左右；

    孕晚期（8-10個月）：共增加9-12公斤左右，每周增加不超過0.5公斤。

    那么，孕期準(zhǔn)媽媽如何控制體重？

    1、煮菜最好用蒸或者水煮，不要油炸；

    2、不吃垃圾食品，不喝飲料、果汁、咖啡等，用白開水代替，另外不吃太多水果；

    3、孕晚期不繼續(xù)喝孕婦奶粉，用鮮奶代替；

    4、少吃多餐，心情不好不暴飲暴食，一定不要給自己過多的壓力，因為壓力過大其實會增加人的食欲，會喜歡吃零食的；

    5、每天堅持晚飯后散步一小時，晚上8點后不吃東西，平時可以跟老公多出去公園走走，練練孕期瑜伽和孕期體操，還可以爬樓梯等控制體重；

    6、每天堅持量體重，可以買一個體重計放在家里，每天堅持早晚各量一次；

    7、以胖女人和瘦女人海報為警戒；

    8、多喝白開水，讓老公幫忙控制飲食。

    孕期合理控制飲食，適當(dāng)?shù)腻憻?，孕媽們也可以美美的度過整個孕期哦。