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    孕媽媽怎樣防備妊娠紋方法一：防止妊娠紋***子且有用的方法，便是不要急速發(fā)胖，孕媽咪的孕期體重應(yīng)該是漸進(jìn)式的添加。

    孕期的飲食要適量，特別是懷孕中后期，操控脂肪及碳水化合物的羅致，多補(bǔ)償水分、蛋白質(zhì)、纖維質(zhì)、維他命等，不只能做好體重處理，也可削減妊娠紋發(fā)生的機(jī)率。

    孕媽媽怎樣防備妊娠紋方法二：勤于按摩重保濕

    不管中、西醫(yī)的觀念都以為，孕媽咪在懷孕期間加強(qiáng)按摩，對(duì)防備妊娠紋有很大的幫助。而按摩時(shí)力道要適中，可選擇適宜體質(zhì)的乳液、按摩霜或妊娠霜等來涂改。

    孕媽媽怎樣防備妊娠紋方法三：補(bǔ)償膠原蛋白

    孕媽咪要先調(diào)整本身腸胃吸收的才華，檢驗(yàn)多吃一些富含膠原蛋白的食物，唯有腸胃吸收好，吃進(jìn)去的食物才會(huì)有用果。

    其他，含有膠原蛋白的食物也應(yīng)適量羅致，盡量羅致植物性的食物，例如黑木耳、白木耳、秋葵等。

    孕媽媽怎樣防備妊娠紋方法四、：適度運(yùn)動(dòng)有幫助

    運(yùn)動(dòng)的長(zhǎng)處多多，除了可以促進(jìn)身體的移風(fēng)易俗外，也能防止體重添加太多，將孕期體重堅(jiān)持在超卓的情況。此外，憑借運(yùn)動(dòng)適度擴(kuò)展肌膚，可削減紋理的發(fā)生，也能幫助防備妊娠紋的發(fā)生。