六十路熟妇乱子伦_尤物成av人片在线观看_亚洲自偷拍视频无码_日韩免费AV在线播放网

    1.紫菜豆腐羹

    我們知道豆類是很好的補鈣食材，含有豐富的營養(yǎng)，平時多吃豆類有助于兒童對鈣的攝入。紫菜屬于海藻類，含有豐富的微量元素，其中碘尤其多，碘有助于兒童的健康成長，經常攝入含碘的食物對孩子的健康成長大有幫助。紫菜豆腐花制作很簡單，將適量紫菜洗干凈之后過滾水，為了去除紫菜中的沙等雜志最好是用開水煮一會兒。豆腐切成小丁，加少許番茄孩子更喜歡，三樣食材放在一起煮湯。這道菜味道鮮美，營養(yǎng)價值又高，媽咪們也可以一起吃一碗，有美容補鈣的功效。

    2.紫菜蝦皮湯

    我們平時做紫菜湯，大多數情況之下家長們都不會配蝦皮，而是直接放雞蛋做紫菜蛋花湯。蝦皮含有豐富的鈣質，比吃蝦仁的補鈣效果都還要好。蝦皮先用油炒一炒之后放水煮沸，然后加入清洗好的紫菜，等水開之后放入雞蛋，一會兒紫菜蝦皮蛋花湯就做好了。孩子們很喜歡紫菜的味道，加入了蝦仁之后補鈣效果更好，對孩子的健康成長大有幫助。

    3.海帶燉排骨

    海帶同屬海藻類，富含豐富的微量元素，在韓國海帶湯是只有在生日的時候或是女人生孩子之后坐月子才有得喝的食物。海帶湯制作起來有點小復雜，先要將海帶蒸平小時左右，取出用清水浸泡四個小時左右，清洗干凈之后切成大小不等的塊，可按個人喜歡。排骨過滾水之后，黃豆等一起燉，約半個小時左右就可以食用了。黃豆含有豐富的鈣質，海帶含有碘，孩子吃了補鈣又補碘。

    4.海帶燉豆腐

    一說到海帶燉豆腐，很多媽咪們都會食指大動，因為真的是一味很美味的食物。加上它含有豐富的營養(yǎng)成分，很多媽咪們都喜歡做給孩子喝。制作起來也很簡單快捷，只需準備豆腐一塊，海帶若干和清湯一碗。先將海帶用清水反復清洗之后過滾水，再用清水浸泡四小時以上在一旁備用。豆腐過水之后切成小塊，等到水沸放入海帶一起燉，二十分鐘左右就燉成了美味的海帶豆腐湯。

    結語：寶寶的成長關系他未來一生的發(fā)展，寶媽寶爸要打起精神全力應對，隨時觀察寶寶的情況，一旦發(fā)現和常態(tài)不同的變化，就要提高警惕。寶寶缺鈣的表現現在大家知道了，如果寶寶有缺鈣的情況，就要及早補鈣，否則流失太多就影響生長發(fā)育了。