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    一、中性體質(zhì)

    產(chǎn)婦表現(xiàn)：不熱不寒，不別口干，無殊常發(fā)作之疾病。

    適用食物：飲食上較容易選擇，可以食補(bǔ)與藥補(bǔ)交叉食用，沒有什么別問題。

    如果產(chǎn)婦補(bǔ)了以后，有口干、口苦或長痘的情況，就停下藥補(bǔ)，吃些比較降火的蔬菜。

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    二、寒性體質(zhì)

    產(chǎn)婦平常表現(xiàn)：面色蒼白，怕冷或四肢冰冷，口淡不渴，大便稀軟，頻尿量多色淡，痰涎清，涕清稀，舌苔白，易感冒。

    適用食物：這種體質(zhì)的產(chǎn)婦腸胃虛寒、手腳冰冷、氣血循環(huán)不良，應(yīng)吃較為溫補(bǔ)的食物。

    如麻油雞、燒酒雞、四物湯、四物雞或十大補(bǔ)湯等。

    原則：不能太油，以產(chǎn)婦發(fā)生腹瀉。吃溫補(bǔ)的食物或藥補(bǔ)可促進(jìn)血液循環(huán)，可以達(dá)到氣血雙補(bǔ)的目的，而且筋骨較不易扭傷，腰背也較不會酸痛。

    忌吃：寒涼蔬果，如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、楊桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等。

    宜吃：荔枝、龍眼、蘋果、草莓、櫻桃、葡萄。

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    三、熱性體質(zhì)

    產(chǎn)婦平常表現(xiàn)：面紅目赤，怕熱，四肢或手足心熱，口干或口苦，大便干硬或便秘，痰涕黃稠，尿量少色黃赤味臭，舌苔黃或干，舌質(zhì)紅赤，易口破，皮膚易長痘瘡或痔瘡等癥。

    適用食物：宜用食物來滋補(bǔ)，例如山藥雞、黑糯米、魚湯、排骨湯等。

    蔬菜類可選絲瓜、冬瓜、蓮藕等較為降火，或吃青菜豆腐湯，以降低火氣。

    腰酸的人用炒杜仲五錢煮豬腰湯即可，才不會上火。

    不能多吃：荔枝、龍眼、蘋果。

    大家可以根據(jù)以上的產(chǎn)婦表現(xiàn)情況來進(jìn)行產(chǎn)婦的體質(zhì)判定，中性體質(zhì)的產(chǎn)婦對于進(jìn)補(bǔ)的月子餐不易上火，對于寒性體質(zhì)的產(chǎn)婦不能大補(bǔ)，只能進(jìn)行溫補(bǔ)食物慢慢進(jìn)補(bǔ)，而熱性體質(zhì)的產(chǎn)婦更是要少量的吃。