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產(chǎn)后必知:少喝濃湯

日期:2020-05-11 09:54:47

  脂肪含量很高的湯,如豬腳湯、肥雞湯等,有人認為這樣的湯最補,殊不知,產(chǎn)婦食用過多高脂肪食物,會使奶水脂肪含量增加,不能讓嬰兒很好地吸收營養(yǎng),還易使發(fā)生腹瀉,產(chǎn)婦也易引起肥胖。

  應(yīng)該多喝富含蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)素的清湯,如精肉湯、蔬菜湯、蛋花湯、鮮魚湯等。

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