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    有很多產(chǎn)婦看到自己臃腫的身材就備受打擊，于是就開始不顧一切的減肥。但是有很多產(chǎn)婦由于盲目的減肥，最后不僅傷害了自己的身體，還不利于寶貝的發(fā)育。所以今天月嫂培訓(xùn)就跟各位產(chǎn)婦分享一下生產(chǎn)后減肥的禁忌有哪些。

    首先，不吃東西減肥

    要說女性減肥的第一招那肯定是節(jié)食了。所以很多女性在生完孩子想要減肥的時(shí)候就會(huì)開始不吃飯。的確，想要瘦身是需要在飲食上有一定的節(jié)制。但是這并不意味著不吃東西，這里的飲食節(jié)制所指的是均衡飲食，合理膳食。特別是剛生完孩子的女性，身體還處于虛弱的狀態(tài)，此時(shí)正是需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)恢復(fù)體力的時(shí)候。如果這個(gè)時(shí)候在進(jìn)行節(jié)食，甚至不吃飯，那自然會(huì)損傷身體健康。

    其次，吃一些瘦身藥

    有很多產(chǎn)婦為了盡快的減肥，就會(huì)想到吃一些瘦身產(chǎn)品。這樣既可以免遭大量運(yùn)動(dòng)和不吃東西的折磨，還能快速的瘦下來。但是很多的減肥藥品種都含有一種成分，它會(huì)對(duì)人體造成一定的負(fù)面影響，比如口干舌燥，心悸睡不好覺，嚴(yán)重的時(shí)候還會(huì)損害我們的大腦神經(jīng)。而這些負(fù)面影響一旦發(fā)生就是無法挽回的。更重要的是產(chǎn)后產(chǎn)婦還處于哺乳期間，如果服用藥品，這些藥物中的成分就會(huì)通過奶水輸送到嬰兒體內(nèi)，進(jìn)而影響寶貝的身體發(fā)育和健康，這種影響是無法衡量的。

    最后，早早的就開始運(yùn)動(dòng)減肥

    剛生完孩子的女性，其身體是需要一定的時(shí)間來修復(fù)的，如果這個(gè)時(shí)候由于想要恢復(fù)身材就開始進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，那勢(shì)必會(huì)對(duì)身體造成損傷，特別是會(huì)牽拉到脆弱的子宮，輕則不利于其恢復(fù)，重則會(huì)導(dǎo)致其大出血或者下垂。一般來說，生完孩子以后子宮需要6個(gè)月的時(shí)間來恢復(fù)。這就是說說在半年以后產(chǎn)婦再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)就是可以的了。

    此外，貧血的產(chǎn)婦減肥

    有很多產(chǎn)婦在生完孩子以后，身體就會(huì)出現(xiàn)血?dú)獠蛔愕膯栴}，也就是我們所說的貧血。如果這個(gè)時(shí)候產(chǎn)婦還心急減肥，那勢(shì)必會(huì)加重貧血的問題，進(jìn)而不利于健康。建議這個(gè)時(shí)候產(chǎn)婦要及時(shí)的食用一些補(bǔ)氣血的食物，比如動(dòng)物的肝臟，櫻桃等等。等到身體恢復(fù)正常了以后再減肥也不遲。