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    我體型偏胖，在孕26周時做了血糖檢查，喝了75克的糖+300毫升水，空腹時結果為4．82，后為8．84，2小時后為9．76，醫(yī)生說第二項請問應該如何控制血糖?

    糖耐檢查中，第二項偏高屬于糖耐異常。孕期血糖正常值是：三餐前半小時血糖

    指數(shù)為33～56mre@IlL，三餐后24＼B?血糖指數(shù)為44～67mmol／L，夜間血糖指數(shù)為4．4～67mmol／L。對于準媽媽來講，孕期很容易出現(xiàn)高血糖的現(xiàn)象。首先，孕期準媽媽的胎盤會分泌一些能夠對抗胰島素產生的激素，造成孕期血糖偏高；第二，孕期高糖、高脂食品的大量攝入，當胰島素的分泌不能滿足準媽媽身體的需求時，就會引起孕期血糖偏高；第三，體重超標的準媽媽的胰島素降血糖活力會嚴重降低；第四，有糖尿病家族遺傳史的；佳媽媽，更容易在孕期血糖偏高。血糖偏高與糖尿病的界限并不是很大，如果血糖偏高之后治療和調節(jié)不及時就有可能發(fā)展到糖尿病，這樣就會對準媽媽及胎兒帶來非常大的危害。

    妊娠期高血糖雖然需要高度重視，但也并非難以控制，只要合理控制，可以在孕期將血糖控制在比較滿意的水平。首先，定期監(jiān)測孕期血糖。；佳媽媽需要使用家庭用的血糖儀或血糖試紙，密切監(jiān)測血糖水平。治療初期，每天分別在餐前、餐后、空腹以及夜間檢測血糖。血糖水平控制滿意并比較穩(wěn)定后，可以減少檢測的次數(shù)。其次，合理飲食。少食多餐，最好分3大餐、3d＼餐。少吃糖分高的水果。碳水化合物的來源應以米、麥類等多糖為主，嚴格限制蜂蜜、糖漿、麥芽糖等純糖制品及含糖量高的甜品。在谷類主食中盡量選擇血糖指數(shù)較低的品種，如燕麥片、玉米面和蕎麥面等。第三，適量運動。適量的運動可以增加胰島素的敏感性，促進葡萄糖的利用，增加細胞內糖代謝，降低游離脂肪酸，從而降低血糖，還可以減少胰島素的用量。但應避免空腹和劇烈運動。餐后一定時間的散步和上肢運動對孕婦較為適合。必要的時候，在醫(yī)生指導下進行藥物治療。

    怎么辦?

    我懷孕前沒有便秘的問惡但牌以后卻經常便秘J不知i苴什么原即懷孕期間黃體素分泌增加，使胃腸道平滑肌松弛，蠕動減緩，導致大腸對水分的吸收增加，糞便變硬而出現(xiàn)排便不暢。在懷孕后期。胎兒和子宮日益增大，會對直腸產生一種機械l生壓迫，也會引起便秘。為預防便秘的發(fā)生，孕婦應適度運動，并注意調整飲食。平時飲食要含有充足的水分，要多吃合纖維素較多的新鮮蔬菜和水果。早晨起床后，先喝一杯溫開水。平時要養(yǎng)成良好的排便習慣。如果已發(fā)生便秘，切不可亂用瀉藥，否則會引起流產、早產。