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    家庭生活

    1、空氣污染。已有大量證據(jù)表明，住房密封程度越高，空調(diào)使用時(shí)間越長(zhǎng)，空氣污染程度就越高。在污染物中，不僅包括病原微生物，還包括殘留的裝修及建筑材料、家具中的有毒物質(zhì)。因此，每天最好開窗一小時(shí)，以保持空氣流通，減少空氣污染。

    2、放射性物質(zhì)。由于室內(nèi)裝修材料、油漆、涂料及新家具大多含有苯、四氯化碳、甲醛(可引起刺眼、流淚)、二氯甲烷等致癌物質(zhì)，因此，裝修完工后，要讓室內(nèi)的油漆味、膠水味、家具味經(jīng)開窗排放出去，待通風(fēng)至少3～6個(gè)月后才能住人。

    3、廚房衛(wèi)生。燃燒煤氣、液化氣或其他氣體燃料時(shí)，一定要注意通風(fēng)，以使燃燒不完全的氣體排出室外。炒菜或油炸食品時(shí)，油溫不能太高，不能讓油鍋冒油煙，盡量減少煎、炒、油炸、熏烤的烹調(diào)方法，提倡蒸、煮、涼拌、溜等烹調(diào)方法。廚房還需通風(fēng)或安裝排油煙機(jī)，以減少?gòu)N房污染。

    4、職業(yè)狀況。在廠礦、車間工作的人，不要把工作服帶回家，下班后要洗手或洗澡。

    需要說明的是，上述危險(xiǎn)因素對(duì)所有人的健康都有影響，只是準(zhǔn)媽媽更敏感，因此，更須小心呵護(hù)。

    5、飲食營(yíng)養(yǎng)

    合理飲食對(duì)減少癌癥發(fā)生極為重要。世界癌癥基金會(huì)在“飲食與癌癥關(guān)系”報(bào)告中指出，飲食失衡是引發(fā)癌癥的病因之一。因此，準(zhǔn)媽媽要改變不合理的飲食習(xí)慣，少吃肉，多吃魚類、蔬菜和水果。烹調(diào)肉類食品時(shí)應(yīng)盡量煮熟，烤肉、腌肉和熏肉只能偶爾食用，不要酗酒。

    6、藥物應(yīng)用

    1981年美國(guó)技術(shù)評(píng)估局提出三類有可能致癌的藥物：第一類：氯霉素、右旋醣酐鐵、苯妥英鈉、苯巴比妥、苯內(nèi)胺、利血平、黃體酮、保泰松、安采明、乙烯雌酚。第二類：氨甲喋呤。第三類：灰黃霉素、酚噻嗪、氯喹等。此外，抗癌藥物，如馬利蘭、馬法蘭、硫唑嘌呤、甲基芐肼、痛可寧等均可致癌，故懷孕期應(yīng)避免應(yīng)用這些藥物。

    此外，研究已證實(shí)，孕婦在妊娠早期時(shí)服用己烯雌酚，可使分娩的女嬰在青春期發(fā)生陰道腺癌的危險(xiǎn)率達(dá)到1/1000。該藥同時(shí)又具有致癌性，故孕婦應(yīng)避免應(yīng)用。

    7、電磁輻射

    一般地說，視屏產(chǎn)生的電磁輻射對(duì)從事視屏作業(yè)的工作人員，如電腦操作人員本身DNA的損傷不明顯，但它可引起子代胚胎組織DNA的損傷。長(zhǎng)時(shí)間從事視屏作業(yè)的不良體位，會(huì)使盆腔局部血液循環(huán)不暢，不利于胎兒發(fā)育。專家建議：妊娠期婦女，尤其孕期3個(gè)月內(nèi)的準(zhǔn)媽媽，最好暫時(shí)調(diào)離視屏作業(yè)崗位，盡量不接觸或減少接觸視屏作業(yè)，戒除網(wǎng)上聊天、購(gòu)物、漫游嗜好。如果必須從事視屏作業(yè)，每周最好不超過20小時(shí)，增加工間休息，每20～30分鐘起來走動(dòng)一次。

    總之，為了寶寶今后不生癌，準(zhǔn)媽媽一定要養(yǎng)成健康的生活方式，以確保寶寶健康成長(zhǎng)。上面的這些常識(shí)是需要準(zhǔn)媽媽們一定要了解清楚和認(rèn)識(shí)清楚的，為了更好的呵護(hù)胎寶寶，就從孕期開始做好吧!