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    1、準(zhǔn)備一頂太陽(yáng)帽或者草帽。

    海邊戴頂漂亮的太陽(yáng)帽又擋太陽(yáng)，又遮陰。在海邊躺著的時(shí)候，還可以在睡覺時(shí)蓋在臉上，絕對(duì)很實(shí)用。據(jù)說(shuō)今年很流行的大寬帽檐、質(zhì)地柔軟的草帽，孕媽媽們也試試吧，防曬扮靚兩不誤呢!

    2、挑款防曬霜。

    現(xiàn)在有些孕婦用品品牌推出了孕婦防曬霜，準(zhǔn)媽媽們可以提前選購(gòu)好。如果找不到孕婦專用防曬霜，試試溫和的嬰兒防曬霜也行。不過(guò)，也要注意用量哦，不宜涂抹太多。

    3、少吃感光性的水果。

    小編在前面說(shuō)到，吹海風(fēng)喝果汁是件很愜意的事兒，吃水果當(dāng)然也是很happy的，清甜又營(yíng)養(yǎng)。不過(guò)大家要注意少吃感光性的水果，比如芒果、木瓜等，可以留到晚上再吃這些。像西瓜、椰子就可以多吃些了。

    4、記得補(bǔ)水。

    孕婦脫水的風(fēng)險(xiǎn)很高，因?yàn)樗齻凅w內(nèi)很多液體給去胎兒做供給。荷爾蒙和額外的血流可能還會(huì)令準(zhǔn)媽媽們感覺更加炎熱。所以大家要多喝水。另外，孕媽媽們也可以準(zhǔn)備一個(gè)噴霧瓶，里面裝些蒸餾水，沒事的時(shí)候可以噴一噴，避免皮膚干燥。