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    1、輔食添加時間

    中國居民膳食指南2016版指出，6個月內(nèi)的嬰兒消化器官發(fā)育尚未成熟，功用不健全，對食物的消化、吸收才能及代謝廢物的排泄才能仍較低。母乳喂養(yǎng)能滿足嬰兒6月齡內(nèi)全部液體、能量和營養(yǎng)素的需求。倡議嬰兒滿6個月，開端添加輔食。

    由于每個孩子的發(fā)育差別性，具備輔食添加的條件時即可添加，但倡議輔食添加不得早于4個月。

    2、輔食添加的準(zhǔn)繩

    每次只添加一種新食物，由少到多、由稀到稠、由細(xì)到粗，按部就班。

    從一種富含鐵的泥糊狀食物開端，逐步增加食物品種，逐漸過渡到半固體或固體食物，如爛面、肉末、碎菜、水果粒等。

    每參加一種新的食物應(yīng)順應(yīng)2~3天，親密察看能否呈現(xiàn)嘔吐、腹瀉、皮疹等不良反響，順應(yīng)一種食物后再添加其他新食物。

    添加輔食后，母乳仍是1歲以內(nèi)嬰兒的重要營養(yǎng)來源。不可完整用輔食替代奶類，人工喂養(yǎng)的嬰兒每天應(yīng)保證600~800mL的奶量，以保證嬰兒生長發(fā)育的需求。

    3、菜品引薦

    含鐵米粉

    初次添加米粉，用溫水沖調(diào)成泥糊狀(用小勺舀起不會很快滴落)。第一天，只需嘗試一小勺，第二天的進(jìn)食量視嬰兒食量及消化狀況而定。