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    1、合理補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

    維生素A有助于維護(hù)角膜正常，可以增強(qiáng)眼睛在無(wú)光中的視物能力，有助于防止角膜干燥、退化，人體中維生素A含量不足會(huì)引發(fā)角膜干燥、流淚、怕光等現(xiàn)象，所以產(chǎn)后保護(hù)眼睛可以適當(dāng)吃些維生素A含量豐富的食物，如扁豆、瘦肉、胡蘿卜、綠葉蔬菜等。

    2、喝菊花茶

    菊花有較好的明目、清火、養(yǎng)肝等作用，當(dāng)出現(xiàn)眼球疲勞時(shí)，可以喝杯菊花茶，也可以伏在杯口上用菊花茶的蒸汽熏眼2~3分鐘，能夠使眼球的疲勞感得到緩解。

    3、做好眼睛的保健

    產(chǎn)婦在坐月子期間定要好好休息，不要長(zhǎng)時(shí)間用眼，更不要長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)、看電視等，每次連續(xù)用眼30分鐘后站起休息十幾分鐘，可以閉目養(yǎng)神，也可以瞭望遠(yuǎn)方，這樣可以使眼睛的疲勞感得到有緩解。

    4、就醫(yī)治療

    若是由于某些眼病（如角膜炎、結(jié)膜炎、虹膜睫狀體炎等），或是其他身性疾病引起的眼睛疼痛，盡快就醫(yī)檢查治療，不要自己隨意使用任何眼藥。

    5、注意用眼衛(wèi)生

    產(chǎn)后坐月子期間也要?jiǎng)e注意用眼衛(wèi)生，看書、手機(jī)或電視時(shí)定要和眼睛保持定的距離，不要在陽(yáng)光直射或光線暗弱的環(huán)境下看書看手機(jī)，也不要用沒(méi)有洗干凈的手去揉眼睛。