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    1、多喝溫開水

    我們在平時的時候可以給寶寶提前準(zhǔn)備好溫開水，不要給寶寶喝飲料，攝取太多的飲料也會影響寶寶吃正餐。而夏天天氣炎熱，寶寶出汗也會很多，會使體內(nèi)的水分流失加快，因此要及時的補充寶寶體內(nèi)的水分不要等寶寶口渴的時候在和，等寶寶口渴了說明體內(nèi)已經(jīng)嚴(yán)重缺水了。

     2、調(diào)整食譜

    在夏天的時候?qū)殞氾嬍骋膊缓茫晕覀冊谄綍r的菜譜上主要以蔬菜瓜果開胃、清涼的食物為主，在制作上適當(dāng)?shù)恼{(diào)整下配色，給寶寶視覺上的刺激，這樣寶寶會更有食欲。而且在給寶寶準(zhǔn)備食材的時候我們媽媽也需要注意寶寶營養(yǎng)的搭配，盡量不要給寶寶吃油膩、辛辣的食物

    3、早餐一定瑤池

    早睡早起身體好，這個是肯定的。但是有很多寶寶都是一覺睡到十點多十一點，起來之后就可以吃中午飯了，而這種吃早餐習(xí)慣對于寶寶的腸胃發(fā)育以及智力發(fā)育影響很大，所以媽媽們一定要給寶寶養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣

    4、不要吃太多的甜食

    寶寶吃太多的甜食不僅對寶寶的牙齒發(fā)育有影響，還會使寶寶的體重飆升，而且在長大后甚至可能會出現(xiàn)糖尿病的不良后果，而寶寶對甜食的意志力真的太小了，所以我們媽媽們要注意不要讓寶寶吃太多的甜品

    5、水果不能當(dāng)飯吃

    夏天正是水果大量上市的季節(jié)，加上營養(yǎng)豐富，食欲不佳，水果是很好的開胃食物，因此不僅大人喜歡吃水果，孩子也喜歡吃水果，但是水果可以吃不過能用水果代替正餐。因為，人體需要的很多營養(yǎng)元素，比如礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)等是水果無法代替的。而且，攝入太多水果，還可能導(dǎo)致攝入的糖分太高。