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    一、飲食有兩點要注意：

    1、莫讓孩子吃太飽，以免超過小兒的消化能力，同時，飲食要有營養(yǎng)。

    “兒科中有句話說：‘要想小兒安，常帶三分饑和寒?！稍S多家長總嫌孩子吃得太少。對于腸胃來說，消化食物就是在干活，活干得多了自然吃不消。”劉主任形象地說，不能整天讓腸道“過生日”，腸道受不了，孩子也受不了。

    2、把好病從口入關，做到：食物新鮮、餐具消毒、手的衛(wèi)生。

    二、晚上不讓孩子過度興奮。

    爸爸媽媽下班后，要以溫和形式與寶寶交流玩耍，比如講故事、過家家等。保證寶寶的夜間睡眠，使寶寶身體得到充分的休息，從而起到預防疾病的作用。

    三、無論春夏秋冬都堅持戶外活動。

    這樣可使寶寶逐步適應大自然的氣候，使寶寶的大腦體溫調(diào)節(jié)中樞得到鍛煉，增強抗病能力。另外，戶外活動還可促進寶寶的智力發(fā)育呢！

    這幾條經(jīng)驗是不是既簡單又實用？借此機會，我也有一個防病小經(jīng)驗與媽媽們分享。我叫它“喂養(yǎng)途中急剎車”。

    四、莫讓孩子穿太多、太暖，以頭上、身上不出汗為宜，及時增減衣服是關鍵。

    孩子穿得多，就容易出汗，出汗時，汗毛孔大開，就給了病毒一個侵入的機會。所以孩子的衣物一定要合適，基本上大人穿多少，孩子穿多少，年齡小的孩子比大人多穿一件即可。如果之前已經(jīng)習慣多穿的孩子，就要逐漸減衣服，不能一下減得太快，以免孩子著涼。

    五、避免孩子劇烈運動，以免過度出汗。大汗容易傷陽，導致感冒。

    六、保持孩子大便通暢，不易上火。

    “門診上生病的孩子多數(shù)排便不正常，家長很大程度上要為此檢討?！眲⒔饳嘈蜗蟮貫榇蠹颐枋隽艘粋€場景：晚上11點了，大人磨磨蹭蹭不愿上床睡覺，孩子瞪著眼睛也不睡。早上鬧鐘一響，感覺孩子快遲到了，幾下就把孩子從被窩中提出來，隨便擦把臉，就送學校去了。孩子在學校待一天，晚上回家才有時間大便。有時候幾天才能大便一次?！氨緛碓缟鲜桥疟愕募褧r機，因為家長睡得晚，起得晚，沒有給孩子留下足夠的時間，所以大便不正常，火出不來，自然會生病?！眲⒔饳嗾f，家長要記得：早睡是為了早起，早起是為了讓孩子排便。套用一句廣告詞來說：“早上排便，一身輕松。”

    七、經(jīng)常開門開窗通風換氣，呼吸新鮮空氣，預防感冒和呼吸道疾病。

    八、要有隔離觀念，避免病人接觸孩子，家人生病時，好戴上口罩，以免傳染孩子。

    九、及時接種疫苗，預防傳染病。