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    用過一段時間的床單上會遍布著無數細菌、病毒和霉菌，而許多家庭三四個禮拜才洗一次，年輕人更缺少洗床單的習慣，無疑為健康埋下極大的隱患。那么床單多久洗一次最合適呢？從床單需要洗滌的原因來說明。

    為了減少病菌，最好一周清洗一次床單。經常換洗床單才能促進身體健康，每周清洗一次床單和枕套會讓積聚在床上的殘渣，細菌等無處藏身，空氣呼吸起來就更安全，臟東西就不易進入呼吸道了。

    床單的細菌多不多？很多人以為洗完澡再上床就不會產生太多的細菌，床單就會很干凈。其實床單的細菌來自生活的方方面面，很多都是不能預防和避免的。床單的細菌來源于:

    1、人體脫落的皮膚細胞會成為螨蟲的食物，螨蟲和它們的糞便也會逐漸堆積在床單上;

    2、灰塵、棉絨、織物纖維、微粒、細小的昆蟲、花粉、土壤、沙子和化妝品碎粒也會“光顧”床單;

    3、有一些人有在床上吃東西的習慣，這些行為都會對健康造成不小的威脅，引發(fā)呼吸道疾病、傳染性疾病，使患有過敏癥和哮喘的人病情惡化。

    4、如果晚上睡覺時蓋的被子太厚，人還會流出1升左右的汗液，使被褥潮濕，更容易滋生細菌;

    5、動物的毛發(fā)、頭皮屑、真菌、霉菌、孢子、分泌的體液和其他一些細菌也會累積;

    大量的細菌都會積聚在我們的床單上，因此建議每周清洗一次床單和枕套。用洗衣機清洗床單時最好用熱水，水溫應控制在54℃—66℃之間，清洗15—20分鐘，洗后要及時烘干或晾干，才能達到殺菌的作用。為了起到最佳的抗菌效果，還可以選用漂白劑，它是最廉價的殺菌劑，但使用時濃度最好低些。如果采用手洗的辦法，可以在冷水中加入適量過氧化氫，也能起到殺菌作用。

    床單的細菌之多是你難以想象的，不管你的個人衛(wèi)生情況多好，細菌總有辦法到你的床單上。為了自己的健康，最好每周都清洗一次床單。頻繁的洗床單，可以減少細菌感染的機會，保持身體的健康。