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身體各個部位的養(yǎng)生

日期:2010-10-04 10:42:00

皮膚
  1、每天早晨用豆腐摩擦面部幾分鐘,堅持一個月,面部會變得很滋潤;
  2、剛剛被蚊子咬完時,涂上肥皂就不會癢了;
  3、雙手易變得干燥粗糙,用醋泡手十分鐘可護膚;
  4、因外傷碰破皮肉時,在傷處涂上牙膏進行消炎、止血,再包扎,作為臨時急救藥,以藥物牙膏效果最為顯著;
足部
  1、夏天足部容易出汗,每天用淡鹽水泡腳可有效應(yīng)對汗腳;

  1、夏天游泳后曬曬太陽,可防肌膚勞損等疾病發(fā)生;
編輯本段
養(yǎng)生
  1、夏天枕頭易受潮滋生霉菌,時常曝曬枕芯有利健康; 
  2、睡眠不足會變笨,一天需要睡眠八小時,有午睡習(xí)慣可延緩衰老;
  3、防失眠:睡前少講太多話,忌飲濃茶,睡前勿大用腦,可用熱水加醋洗腳;
  4、早餐多食西紅柿、檸檬酸等酸性蔬菜和水果,有益于養(yǎng)肝; 
  5、葡萄含有睡眠輔助激素,常食有助睡眠;
  6、夏天多喝番茄湯既可獲得養(yǎng)料,又能補充水分,番茄湯應(yīng)燒好并冷卻后再喝,所含番茄紅素有一定的抗前列腺癌和保護心肌的功效,最適合于男子;吃酸性物質(zhì)馬上刷牙會損害牙齒健康;
  7、喝酸奶能解酒后煩躁,酸奶能保護胃黏膜、延緩酒精吸收,并且含鈣豐富,對緩解酒后煩躁尤其有效; 
  8、過多食用生蔥蒜會刺激口腔腸胃, 不利健康,最好加一點醋再食用;
  9、及時補充水分但應(yīng)少喝果汁、可樂、雪碧、汽水等飲料,含有較多的糖精和電解質(zhì),喝多了會對腸胃產(chǎn)生不良刺激,影響消化和食欲。因此夏天應(yīng)多喝白開水或淡鹽(糖)水;
  10、空調(diào)室內(nèi)溫差不宜超過5℃,即使天氣再熱,空調(diào)室內(nèi)溫度也不宜到24℃以下;
  11、夏天,人的活動時間變長,出汗多,耗能過大,應(yīng)適當(dāng)多吃雞、鴨、瘦肉、魚類、蛋類等營養(yǎng)食品,以滿足人體的代謝需要;
  12、吃大蒜、洋蔥可以預(yù)防前列腺炎、前列腺增生。
  13、女生冬天感到肢體寒冷時腎陽虛的表現(xiàn),可以買一些黃芪泡水喝,如喝一段時間后感到口干,陽氣恢復(fù)正常停一下然后反復(fù)如此飲用,效果不錯。
  14、蜂蜜和大蔥不可同吃,會引起中毒。
  15、香椿做的食物最好不要多吃,會引起胃腸不舒服。
  16、青蘿卜與胡蘿卜不能同吃,會引起中毒。
  17、冬吃蘿卜,夏吃姜,每天適量吃一些姜,可以提高免疫力,尤其是對感冒有效。


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